Ba sai lầm tâm lý phổ biến của runner trước cuộc đua Rơi vào bẫy "overthinking", đặt kỳ vọng quá mức và ngộ nhận về chấn thương là những sai lầm tâm lý dễ phá hỏng chiến thuật thi đấu của runner. 5/7
10km đầu và cuối quyết định mọi chặng marathon Cách runner phân bổ 2.000 calo glycogen dự trữ trong cơ ở 10km đầu sẽ quyết định còn đủ sức tăng tốc hay "sụp hố" trong 10km cuối. 9/7
