Thanh long ruột trắng giàu chất xơ và kali hơn, trong khi loại ruột đỏ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, nhưng giá trị dinh dưỡng tổng thể không chênh lệch lớn.
Thay vì gánh chịu tổn thương do thói quen ăn mặn, việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh được chuyên gia khuyên dùng sẽ giúp nâng cao chức năng giải độc và kéo dài tuổi thọ cho thận.
Nhờ khả năng kích thích cơ thể tự tiết hormone tương tự các mũi tiêm giảm cân, rau lang được chuyên gia y tế đánh giá là siêu thực phẩm giúp ngừa ung thư, chống lão hóa và hỗ trợ giảm cân an toàn.
Nước lọc, cà phê đen, trà xanh, sữa bò hay nước hương vị tự nhiên đều có thể có lợi cho thận nếu dùng đúng cách và điều độ.
Được truyền miệng như thước đo phong độ nam giới theo tuổi, "công thức số 9" chỉ mang tính tham khảo, bởi chuyện chăn gối phụ thuộc sức khỏe, nhu cầu thực tế chứ không phải một phép tính hay KPI cần đạt.
Ngủ với quạt mở suốt đêm có thể giúp làm mát cơ thể và ngủ ngon hơn, song dễ gây khô mũi họng, đau mỏi cơ và kích thích dị ứng ở một số người.
Nắng nóng gay gắt, tôi có nên mua dừa tích trữ, uống 2-3 quả mỗi ngày để giải nhiệt thay nước lọc được không? (Tú, 22 tuổi, Hà Nội).
Nhấn mạnh việc uống nhiều nước lọc khi trời nắng nóng là chưa đủ, chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần chủ động bổ sung điện giải đúng cách để tránh rơi vào trạng thái sốc nhiệt.
TP HCM Đinh ninh tiêm càng nhiều nội tiết tố nam thì cơ thể sẽ càng mạnh mẽ, Thanh, 24 tuổi, tìm đến phòng khám Bệnh viện Bình Dân cầu cứu bác sĩ khi đột ngột có kinh nguyệt trở lại.
Khoai lang lạnh hoặc luộc giúp giảm cân, ổn định đường huyết, trong khi khoai nướng nóng phù hợp để phục hồi, bổ sung năng lượng nhanh sau khi tập luyện.
Hạt bí ngô, đậu gà, quả lê hay quả bơ đều chứa lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ nhu động ruột ổn định, tăng cường sức khỏe tiêu hóa.
Chế độ ăn đủ vitamin D, K, magie và phốt pho giúp cơ thể sử dụng canxi hiệu quả hơn, hỗ trợ xương chắc khỏe.
Đậu phụ có hàm lượng protein thực vật dồi dào, ít calo, góp phần tăng cơ, thúc đẩy đốt mỡ, có lợi cho người giảm cân.
Để tránh nguy cơ nhập viện vì biến động đường huyết, chuyên gia khuyến cáo người tiêu dùng chỉ nên ăn 5-6 quả vải mỗi lần và tối đa hai lần một ngày.
Ở tuổi 67, cựu Hoa hậu Chu Linh Linh vẫn duy trì làn da không tuổi cùng vóc dáng thon gọn nhờ kiên trì áp dụng thực đơn cầu vồng giàu dưỡng chất kết hợp vận động hợp lý.
Tránh ra ngoài trong khoảng thời gian 10h-16h, uống 2 lít nước mỗi ngày, mặc quần áo sáng màu và thoáng khí... nhằm ứng phó với nắng nóng gay gắt.
Bác sĩ Hàn Quốc cảnh báo thói quen bảo quản khoai tây trong tủ lạnh sẽ biến tinh bột thành đường, tạo ra chất kịch độc gây ung thư và tàn phá hệ thần kinh khi chiên rán.
Lòng trắng trứng ít calo, không chứa cholesterol, phù hợp với người giảm cân, trong khi trứng nguyên quả giàu vitamin, chất béo tốt và vi chất hơn.
Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường bổ sung, tinh bột tinh chế và chất béo bão hòa hỗ trợ giảm mỡ nội tạng, phòng viêm nhiễm.
Ăn thực phẩm giàu protein như hạt lanh, sữa chua nguyên chất, bơ đậu phộng, hạt chia giúp no lâu và tăng cường năng lượng cho buổi sáng.
Thường xuyên đau đầu, mệt mỏi hoặc khó tập trung khi chưa uống cà phê có thể là dấu hiệu cơ thể đã phụ thuộc caffeine.
Chuyên gia cảnh báo phơi thịt ngoài trời giữa nắng nóng 40 độ C tại miền Bắc có thể biến thực phẩm thành ổ vi khuẩn, gây nguy cơ ngộ độc và nhiễm trùng máu.
Nhiều người lầm tưởng tắm mát sau đi nắng để giải nhiệt, giúp cơ thể phục hồi song chuyên gia khuyến cáo nguy cơ sốc nhiệt, đột quỵ, nhồi máu cơ tim
Tùy thuộc độ tuổi, vận động và thời tiết nắng nóng, mỗi người cần bổ sung từ một đến ba lít nước mỗi ngày để tránh mất nước.
Minh đã đổi nhạc chuông ba lần trong hai tháng, lần cuối, anh chọn một bài hát thiếu nhi vui nhộn, nghĩ rằng âm thanh vô tư đó sẽ giảm bớt căng thẳng.
Bổ sung bí đao, giá, củ cải, khoai tây và đậu Hà Lan vào thực đơn ngày hè giúp thanh nhiệt cơ thể và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Nước dừa, nước ép việt quất và nước chanh giúp bổ sung nước cho cơ thể, hỗ trợ hoạt động enzyme ổn định, từ đó giảm áp lực lên gan.
Chỉ số tia cực tím (UV) tại nhiều tỉnh thành đang chạm ngưỡng 10-13, mức cực kỳ nguy hại cho da và mắt, trong bối cảnh đợt nắng nóng gay gắt càn quét cả nước.
Bác sĩ cảnh báo người dân đối mặt nguy cơ tổn thương não, suy đa tạng và tử vong do sốc nhiệt trong những ngày thời tiết khắc nghiệt nếu thiếu kiến thức sơ cứu.
