Các ngôi sao đội tuyển Anh sử dụng bột nghệ như một thức uống tiêu chuẩn để kháng viêm và phục hồi cơ bắp giữa lịch thi đấu World Cup 2026 dày đặc.
Trứng gà, mè đen, cá biển, táo đỏ kỷ tử, rau xanh là món ăn nên bổ sung thường xuyên, giúp nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.
Đài Loan Kiên trì bổ sung rau khoai lang vào thực đơn mỗi ngày suốt 3 tháng giúp bệnh nhân ngoài 50 tuổi hạ mạnh chỉ số viêm gan và đẩy lùi thành công căn bệnh gan nhiễm mỡ.
Thanh long giàu dinh dưỡng, nước và chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa, cấp nước, giảm phù nề và thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả.
Kết quả học tập không phản ánh toàn bộ trí thông minh, di truyền chỉ là một phần, dinh dưỡng và môi trường góp phần giúp trẻ phát triển não bộ tốt.
Tôm, thịt bò nạc, trứng và sữa chua Hy Lạp giàu protein giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ duy trì khối cơ, giảm cân.
Đi bộ 10-15 phút, dậm chân tại chỗ, leo cầu thang hỗ trợ đốt calo, góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn.
Con tôi 4 tuổi, nặng 13 kg, biếng ăn, người quen khuyên cho uống sữa cao năng lượng để nhanh tăng cân. Loại sữa này phù hợp với mọi trẻ không và lưu ý gì khi sử dụng? (Minh Thư, Nghệ An)
Chế độ dinh dưỡng 'siêu kỷ luật' chính là vũ khí giúp những huyền thoại như Ronaldo, Messi hay Haaland duy trì nền tảng thể lực để tỏa sáng tại World Cup 2026, theo các chuyên gia.
Pháp Không chỉ dựa vào thiên bẩm, siêu sao Kylian Mbappe thống trị sân cỏ nhờ tuân thủ giáo án thể lực chuyên biệt, thực đơn 6 bữa nghiêm ngặt cùng các liệu pháp y học thể thao hiện đại.
Nghệ An Câu nói ngây thơ của cậu con trai 8 tuổi chê "mẹ béo" trở thành cú hích khiến chị Đinh Thị Mơ, 34 tuổi, thay đổi cả lối sống, giúp giảm 22 kg, đưa cân nặng từ 74 kg về 52 kg.
Thời điểm ăn trưa lý tưởng nên sau bữa sáng khoảng 4-5 tiếng, còn xét theo nhịp sinh học thì ăn trưa khoảng 11h30-12h30 là phù hợp.
Giảm căng thẳng sau bữa tối, không ăn quá gần giờ ngủ, ưu tiên món dễ tiêu và đồ uống giàu chất dinh dưỡng để hỗ trợ đường ruột ổn định.
Chất đạm giúp no lâu, còn tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể, song mỗi loại thực phẩm có thể tác động đến đường huyết theo cách khác nhau.
Khi đói tôi hay ăn uống vô độ, khó kiểm soát lượng ăn, vậy nên ăn gì để không tăng cân, không tích mỡ và lành mạnh? (Hoàng, 35 tuổi, Hà Nội)
Suốt giải đấu trên đất Mỹ năm nay, người hâm mộ dễ dàng bắt gặp Lionel Messi, Jude Bellingham hay Michael Olise liên tục nhai kẹo cao su khi thi đấu.
Ngay sau trận tứ kết World Cup 2026, tiền vệ tuyển Anh Jude Bellingham gây chú ý khi tiếp tục sử dụng mặt nạ oxy như một liệu pháp quen thuộc nhằm đẩy nhanh tốc độ phục hồi cơ bắp.
Mùa hè, gia đình tôi rất thích ăn món gỏi, nộm từ rau muống, liệu có an toàn và nên chế biến thế nào để không bị nhiễm khuẩn? (Hoàng, 21 tuổi, Hà Nội).
Lionel Messi đạt vận tốc tối đa 30,9 km/h tại World Cup 2026, tăng hơn 5% so với kỳ trước, nhờ đội ngũ chuyên môn theo dõi sát thể trạng của anh bằng công nghệ, sau đó đưa ra chế độ ăn uống tập luyện.
Giáo sư thận học Hàn Quốc cảnh báo thói quen ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa hàm lượng phốt pho cao sẽ âm thầm tàn phá tế bào ống thận, trực tiếp gây xơ hóa mô.
Đồng hồ điểm nửa đêm, Hà Linh dán mắt vào màn hình điện thoại. Cô đã lướt liên tục ba tiếng, hết video dọn nhà tối giản đến những cuộc drama trên mạng.
TP HCM Tăng cân sau sinh khiến Thảo Vi ngán ngẩm khi nhìn mình trong gương, quyết tập luyện và ăn uống khoa học, giảm 13kg trong 6 tháng.
Ánh sáng xanh, nội tiết, chế độ dinh dưỡng, căng thẳng và viêm sau mụn góp phần thúc đẩy da sạm, tối màu, bên cạnh tác động từ tia UV.
Cà phê có thể mang lại một số lợi ích cho người giảm cân như hỗ trợ giảm tích tụ mỡ và tăng cường sức khỏe đường ruột.
Ăn trái cây nguyên quả có thể giữ được nhiều chất dinh dưỡng, giúp no lâu, không làm tăng đường huyết như uống nước ép.
Ăn chuối trong bữa tối, trước giờ ngủ 1-2 tiếng có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hormone buồn ngủ, góp phần giảm trằn trọc suốt đêm.
Người cầu toàn, hay lo xa hay người nhạy cảm quá mức... là những nhóm có đặc điểm tính cách dễ kích thích cơ chế lo âu, não bộ căng thẳng, lâu dần dễ rối loạn lo âu.
Bằng việc kiên trì chống đẩy và đứng lên ngồi xuống hàng trăm lần mỗi sáng, tỷ phú công nghệ Pavel Durov đã rèn luyện tinh thần kỷ luật thép để duy trì hiệu suất não bộ đỉnh cao.
Rán mỡ quá kỹ, đựng mỡ nóng vào lọ nhựa, để mỡ quá lâu ở nhiệt độ phòng, rán một lần ăn cả tháng là những sai lầm thường gặp khi dùng mỡ lợn gây hại.
