Nhiều bạn bè tôi nói rằng có thể xuất tinh liên tiếp 3-4 lần một đêm, trong khi tôi chỉ có thể xuất tinh một lần, vậy sau xuất tinh bao lâu quan hệ tiếp là bình thường, có phải tôi yếu sinh lý? (Trung, 30 tuổi, Hà Nội)
Da dầu, da khô hay da dễ nổi mụn đều có những nhu cầu chăm sóc riêng, vì vậy lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hằng ngày.
Đậu nành, hạnh nhân, hạt chia cung cấp protein, canxi, magie góp phần duy trì cơ bắp và sức khỏe xương khớp.
Tập luyện thường xuyên có thể giúp phụ nữ trên 50 tuổi duy trì cơ bắp, xương chắc khỏe, kiểm soát cân nặng và ngủ ngon hơn.
Đồ uống có đường hoặc chứa caffein như cà phê, trà, nước tăng lực có thể làm tăng đường huyết, cản trở quá trình hấp thu magie ở thận.
Ăn các loại hạt không muối, trái cây tươi, sữa chua không đường và đậu luộc giúp bổ sung chất xơ, chất béo tốt, hỗ trợ kiểm soát cholesterol, huyết áp.
Tôi mang thai 8 tuần, được khuyên ăn trứng vịt lộn giúp bé tăng cân nhanh, song cũng có người bảo đừng ăn vì khiến bé nhiều lông. Tôi có nên ăn? (Linh Giang, Nghệ An)
Ốm vặt triền miên, vết thương lâu lành hay tỉnh dậy mệt mỏi dù đã ngủ đủ 8 tiếng... là những dấu hiệu nhỏ nhưng góp phần cho thấy hệ miễn dịch đang gặp vấn đề.
Nước ấm là lựa chọn tốt cho buổi sáng, bên cạnh đó có thể bổ sung trà xanh, cà phê đen hay nước có hương vị tự nhiên đúng cách, mang lạii lợi ích cho thận.
Giữ lưng thẳng, nhìn về phía trước, đánh tay nhịp nhàng và điều chỉnh tốc độ giúp bạn đi bộ nhanh, cải thiện hiệu quả luyện tập mà vẫn duy trì tư thế đúng.
Trung Quốc Thay vì ép cân khắc nghiệt hay đắp mặt nạ đêm, Thái Y Lâm duy trì thần thái rạng rỡ nhờ lắng nghe tín hiệu làn da mỗi sáng, bổ sung đạm chất lượng cao kết hợp thả lỏng tâm trí trước khi ngủ.
Nhiều thực phẩm quen thuộc chứa hàm lượng natri, phốt pho cùng kali vượt ngưỡng cho phép có thể trở thành mối đe dọa trực tiếp làm tổn hại nghiêm trọng chức năng thận.
Đài Loan Dược sĩ Hồ Đình Nhạc chia sẻ 5 thói quen ăn uống khoa học, giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết hiệu quả mà không phải trải qua cảm giác nhịn ăn khổ sở.
PGS.TS.BS. Lê Xuân Hải khuyên ngủ sớm, ăn thực phẩm tươi theo mùa, giải tỏa cảm xúc tiêu cực, vận động nhẹ nhàng, cân bằng với thiên nhiên để sống thuận miễn dịch.
Cơm, khoai tây nướng, rau củ quả cắt sẵn, có thể nhiễm vi khuẩn gây ngộ độc nếu bảo quản ở nhiệt độ phòng quá hai giờ.
Khoai lang giàu chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa đường huyết.
Món ăn sáng giàu protein, tập thể dục nhẹ nhàng 30-50 phút sau khi thức dậy, uống một cốc nước hỗ trợ quá trình trao đổi chất, kích thích đốt calo.
Ngừng uống bia vào buổi tối có thể giúp giấc ngủ bớt gián đoạn, duy trì giấc ngủ tốt hơn và giảm cảm giác mệt mỏi khi thức dậy.
Thịt má đào lợn có giá trị dinh dưỡng cao hơn các phần thịt lợn khác không, hay được ưa chuộng chủ yếu vì thơm ngon? (Nga, 39 tuổi, Hà Nội)
23h, căn phòng trọ 20m2 ở Tây Ninh chỉ còn ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hắt lên gương mặt Minh Quân, 26 tuổi, chuyên viên thiết kế đồ họa.
Ngô, bí đỏ, khoai môn, củ mài, củ sen, đậu ngự và củ ấu thường bị nhầm là rau củ. Các thực phẩm này giàu tinh bột, nếu ăn không kiểm soát có thể khiến cơ thể nạp thừa carbohydrate.
Nhiều phụ nữ bước sang tuổi 35 rơi vào cảnh "ăn ít vẫn tăng cân", song việc ép cân bằng cách nhịn ăn, tập quá sức hay uống cà phê triền miên lại phản tác dụng.
Khát vọng trường sinh thúc đẩy nhiều tỷ phú Mỹ tìm đến các liệu pháp "can thiệp sinh học" (biohacking) cực đoan, bao gồm việc nuốt giun sống, bất chấp cảnh báo từ giới khoa học và y tế.
Sữa, rau xanh, cá béo và trứng cung cấp canxi, vitamin D, protein cùng các dưỡng chất cần thiết cho quá trình hình thành, phát triển hệ xương của trẻ.
Đi tiêu đều đặn, phân mềm, ít táo bón và no lâu sau bữa ăn có thể là những dấu hiệu cho thấy chế độ ăn đang cung cấp đủ chất xơ.
Con tôi thường dậy muộn nên trước khi đi học chỉ uống một hộp sữa thay bữa sáng. Bé ăn như vậy có đủ chất không, cần bổ sung thêm thực phẩm nào? (Thu Hà, Hà Nội)
Tôi thường chuyển thịt đông lạnh sang ngăn mát từ tối hôm trước để rã đông qua đêm, sáng dậy chế biến, cách làm này có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm không? (Hồng, 50 tuổi).
Chuyên gia cho biết không có loại thịt nào "tốt tuyệt đối", nguyên tắc là ưu tiên phần thịt nạc, hạn chế chế biến sẵn, đa dạng hóa nguồn đạm bằng cả thịt và thực vật, chú ý đến khẩu phần hợp lý.
Bác sĩ Wei Shih-hang giảm 22 kg sau 8 tháng nhờ đổi bữa sáng sang khoai lang, rau luộc rưới dầu ô liu theo nguyên tắc đĩa ăn 211.
