Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 180 calo, tương đương với một bát cơm, người bị gout, trẻ nhỏ không nên ăn quá nhiều.
Đồ uống có đường, thịt chế biến sẵn, rượu bia và chất béo bão hòa dư thừa đã được chứng minh làm giảm tuổi thọ, chuyên gia khuyên nên tránh.
Bên cạnh việc loại bỏ các món ăn có chỉ số đường huyết cao, thực đơn buổi sáng tập trung bổ sung chất xơ đúng cách được xem là chìa khóa vàng giúp duy trì hệ tiêu hóa và bảo vệ thận.
Thay vì nhịn đói gây hại cho hệ tiêu hóa, mỹ nhân Han Groo lựa chọn giải pháp bổ sung enzyme để duy trì vóc dáng thon gọn và cải thiện nhu động ruột hiệu quả.
Nhiều người nói sex giúp giải tỏa căng thẳng, stress, vậy quan hệ tình dục lúc nóng giận có gây giảm ham muốn, giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí mất kiểm soát hành vi không? (Hoa, 22 tuổi, Hà Nội)
Cà phê, nước ngọt, nước đá lạnh có thể khiến sĩ tử suy giảm trí nhớ, giảm sức bền, ảnh hưởng hiệu quả học tập trong mùa thi.
Hạt thì là và bạc hà chứa các hợp chất giúp làm dịu cơn co thắt đường tiêu hóa, hoa cúc và nghệ hỗ trợ giảm đầy hơi, khó tiêu.
Hai thành viên Moon Su-ah và Tsuki của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc Billlie vừa phơi bày tiêu chuẩn vóc dáng độc hại của ngành công nghiệp giải trí thông qua những câu chuyện ép cân khắc nghiệt.
Ở tuổi 50, nhà thiết kế Hứa Lộ Nhi vẫn duy trì sắc vóc trẻ trung nhờ tuân thủ thực đơn ăn sạch, cắt giảm đường và uống nước ấm đúng cách mỗi ngày.
Nếu duy trì bỏ bữa hoặc ăn sáng nhiều carbohydrate hấp thụ nhanh, lượng đường trong máu của bạn có thể tăng vọt, làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh lý chuyển hóa.
Thói quen húp cạn nước lẩu, nước mì hay lạm dụng nước sốt đậm đặc của nhiều người đang vô tình tạo áp lực "khổng lồ" lên hệ bài tiết.
Ăn liên tục 3-4 quả xoài, cơ thể phải tiếp nhận một lượng carbohydrate khổng lồ trong thời gian ngắn, tương đương với ăn 2-3 bát cơm trắng.
Nhờ bữa trưa học đường lành mạnh, thói quen vận động và tư duy phòng bệnh từ sớm, Hàn Quốc tăng tuổi thọ gần 8 năm trong hai thập kỷ, vượt xa nhiều quốc gia phát triển.
Để tránh mua phải thịt bò giả, người tiêu dùng kiểm tra bằng xúc giác, quan sát màu sắc, thớ thịt, thử với nước sạch hoặc dựa vào mùi vị đặc trưng khi chế biến.
Ăn một quả trứng vào bữa sáng có thể giúp no lâu hơn, bổ sung protein chất lượng cao và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho não, mắt và cơ bắp.
Đài Loan Từng nặng 55 kg, bác sĩ Đông y Ngô Quốc Chấn gây sốt mạng xã hội nhờ lột xác thành nhà vô địch thể hình với bắp tay 42,5 cm, giỏi trị bệnh cơ xương khớp.
Thanh Diệu gọi hành trình làm mẹ đơn thân của mình là 'mang thai trong bóng tối' - trạng thái luôn phải giấu kín thân phận người đồng tính và gồng mình đối phó định kiến dư luận, khiến sức khỏe thai kỳ gặp nhiều vấn đề.
Vợ tôi nói hàu nhiều kẽm, tốt sinh lý, ăn nhiều tăng tỷ lệ đậu thai con trai, điều này có đúng không?(Tùng, 30 tuổi, Hà Nội).
Ăn vặt thiếu kiểm soát, thiếu đa dạng thực phẩm, chỉ ăn nhuyễn khiến trẻ dễ thiếu chất dinh dưỡng, khó tăng cân và chiều cao.
Sử dụng đồ uống nhiều đường, ăn đồ chiên rán, bỏ qua protein, dùng bữa khuya có thể ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu.
Ăn sáng nhiều dầu mỡ và tinh bột xấu, tiêu thụ đồ uống nhiều đường hoặc ăn quá no là những sai lầm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ gà gật ngay đầu giờ làm việc.
Lấy cảm hứng từ chế độ ăn của những vùng đất có nhiều người sống thọ nhất thế giới, chuyên gia khẳng định ăn đậu mỗi ngày là "chìa khóa" đẩy lùi bệnh tật và kéo dài tuổi xuân.
Để duy trì giấc ngủ khi có thói quen uống cà phê, bạn nên uống cách 8 tiếng trước khi ngủ, chọn size nhỏ, không uống khi đói và pha trộn decaf.
100 g bỏng ngô, một nắm các loại hạt hay nửa quả táo đều giàu protein và chất xơ, chỉ số đường huyết thấp nên ít làm tăng lượng đường trong máu.
Củ đậu giàu chất xơ, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol, cải thiện lưu thông máu.
Mẹ tôi thường luộc trứng cho cả nhà ăn sáng thay vì rán vì ít dầu mỡ, đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe hơn. Điều này có đúng không? (Hòa, 27 tuổi, Hà Nội).
Không giữ ấm cơm quá 4 giờ trong nồi điện để tránh vi khuẩn sinh sôi gây ngộ độc, nên bảo quản lạnh và hâm nóng kỹ trước khi ăn lại.
Thường xuyên nhịn ăn sáng khiến cơ thể rối loạn hormone gây đói, dễ ăn bù vào cuối ngày, tăng tích mỡ và làm gia tăng nguy cơ thừa cân, tiểu đường, bệnh tim mạch.
Nhiều người ở lâu trong phòng điều hòa với nhiệt độ thấp để tránh nóng, song nếu máy không được bảo trì đúng cách có thể trở thành nguồn phát tán dị nguyên nguy hiểm.
