Phòng trọ của Nguyễn Nam, 28 tuổi, lập trình viên tại TP HCM, chìm trong bóng tối lúc nửa đêm trừ vệt ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại chiếu vào gương mặt hốc hác.
Ngừng uống bia trong hai tuần có thể giúp cơ thể bớt mất nước, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm gánh nặng cho gan và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Khởi động trước khi tập, thở bằng mũi, uống đủ nước, tránh môi trường ô nhiễm và dừng tập khi khó thở giúp bảo vệ phổi.
Thiếu vitamin B12, D, B1 có thể làm giảm quá trình tạo máu, chuyển hóa năng lượng và duy trì chức năng thần kinh, khiến cơ thể dễ mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc.
Botox giúp làm mờ nếp nhăn, điều hòa hoạt động cơ và tuyến mồ hôi, nên được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ và y khoa.
Khoai tây và cơm đều cung cấp tinh bột nhưng có thành phần dinh dưỡng, chỉ số đường huyết khác nhau nên ảnh hưởng đến cảm giác no không giống nhau.
Điều chỉnh nhiệt độ phòng mát mẻ, duy trì lịch ngủ - thức đều đặn và tắm nước ấm vào buổi tối có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Quả vải chưa chín chứa hai chất độc tự nhiên là Hypoglycin A và MCPG, có thể gây ngộ độc cấp tính, hạ đường huyết hoặc tổn thương não nếu ăn lúc đói bụng.
Chuyên gia chỉ ra mối liên hệ giữa thói quen ăn tỏi với việc giảm tỷ lệ mắc các bệnh ung thư, đồng thời hỗ trợ hạ huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Việc uống thiếu nước, lạm dụng đồ uống lạnh, dùng nhiều rượu bia và tắm ngay sau khi đi nắng về trong mùa hè rất dễ kích hoạt đột quỵ.
Thịt tái, salad, cơm thừa và các món nấu với số lượng lớn tuyệt đối không nên tích trữ quá hai ngày, bởi vi khuẩn độc hại vẫn âm thầm sinh sôi trong tủ lạnh và gây ngộ độc nghiêm trọng.
Dưa hấu, dứa (thơm), đu đủ và dưa lưới là 4 cái tên nằm trong "danh sách báo động" dễ biến chất sau mưa, người mua cần đặc biệt lưu tâm để không ảnh hưởng sức khỏe.
Tôi dùng retinol trị mụn một tuần thì da nổi mụn, đỏ, bong tróc. Đây là phản ứng đẩy mụn sinh lý hay dấu hiệu kích ứng da? Cần xử lý thế nào? (Linh, Hà Nội)
Ưu tiên nguồn protein chất lượng từ cá, trứng và đậu nành, phân bổ đều trong ngày, kiểm soát lượng tiêu thụ để cơ thể tối ưu hấp thu dưỡng chất.
Thương hiệu Thổ Nhĩ kỳ Mineaderm đưa dược mỹ phẩm công nghệ sinh học châu Âu đến thị trường Việt, hướng đến giải pháp chăm sóc da chuyên sâu cho spa, clinic.
Để cải thiện sức khỏe, đầu bếp Michelin người Nhật đã giảm 11 kg sau 2 tháng nhờ ăn dưa chuột trước bữa ăn và duy trì vóc dáng đến tuổi 73.
Khăn lau bếp bẩn hơn bồn cầu gấp nhiều lần và chứa hàng tỷ vi khuẩn gây hại nếu không được vệ sinh, sử dụng đúng cách.
Đi bộ nhẹ từ 10 đến 30 phút sau bữa ăn có thể hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết, cải thiện sức khỏe tim mạch đồng thời duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Chuyên gia chỉ ra 8 sai lầm kinh điển từ việc uống nước ép đến nỗi sợ đường huyết, giúp bạn ăn trái cây đúng cách để bảo vệ gan và ngăn ngừa tiểu đường.
Nhịn ăn, cắt hoàn toàn đường và đạm, kiêng uống nước lọc chỉ uống nước kiềm, kiêng ăn đậu nành là sai lầm sai uống khiến người bệnh ung thư dễ "kiệt quệ" trước khi điều trị.
Hạt chia, ô liu, đậu phụ và quả bơ là nguồn chất béo lành mạnh từ thực vật, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và quá trình chuyển hóa.
Phụ nữ dễ bị rụng tóc trong giai đoạn dậy thì, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh do thay đổi nội tiết, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng giàu thực phẩm chứa vitamin, chất béo omega-3, choline góp phần bảo vệ tế bào thần kinh, giúp ghi nhớ tốt hơn.
Khi uống nước mía, tôi thường vắt nhiều quất và cho thêm đá để giảm ngọt, liệu có giảm lượng đường để uống giải khát mà không lo béo?(Hoa, 29 tuổi, Hà Nội)
Nhiều người trẻ Trung Quốc đang lan truyền "mẹo" bọc kín miệng bằng màng bọc thực phẩm, đặt thức ăn lên trên rồi nhai và nhổ ra nhằm thỏa mãn cơn thèm ăn mà không hấp thụ calo, song chuyên gia phản đối.
Nhật Bản Nhờ kiên trì tập tạ tại nhà kết hợp đĩa ăn dinh dưỡng 211, Take, 32 tuổi, giảm ngoạn mục 42 kg trong 1,5 năm để sở hữu vóc dáng thon gọn.
Tôi thấy nhiều người nói nam giới phải quan hệ tình dục hàng ngày mới khỏe, tăng cường sinh lý và bản lĩnh, liệu có đúng? (Tú, 30 tuổi, Hà Nội).
Uống trà gừng hoặc nước ấm pha mật ong có thể giúp làm dịu đường hô hấp, giảm nghẹt mũi và hỗ trợ giảm ngủ ngáy.
Cá béo, thịt bò nạc, thịt gà và trứng giàu protein, giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ phục hồi sau tập luyện.
