Gel năng lượng hữu ích thế nào trong chạy bộ Sử dụng gel là một trong những cách phổ biến nhất để bổ sung năng lượng trong lúc chạy cự ly dài. 15/3/2024
Runner cần chuẩn bị gì khi dự Vietnam Trail Marathon 2024 HLV Vũ Tiến Việt Dũng của CLB Vietnam Ultra Trail chia sẻ cách chuẩn bị và sử dụng phụ kiện cho runner dự Vietnam Trail Marathon (VTM) tuần sau. 12/1/2024
Uống nước đúng cách khi chạy bộ vào mùa hè Trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, nhiều runner sẽ thắc mắc về việc cơ thể cần bao nhiêu nước để duy trì thời gian chạy dài cũng như những tác động của việc mất nước đối với hiệu suất tập luyện. 9/7/2023
Runner có nên bổ sung collagen? Collagen là chất bổ sung an toàn, tốt cho runner có vấn đề về khớp, sụn hoặc đang phục hồi sau chấn thương. 7/7/2023
Làm thế nào để giảm cân khi chạy Không tăng khẩu phần ăn, bổ sung tập tạ, uống nước và chạy trước bữa sáng... là những cách để các runner có thể giảm cân. 1/7/2023
Cách nạp muối khi chạy dài Nạp muối đúng và đủ liều lượng sẽ giúp runner giảm nguy cơ bị chuột rút trong tập luyện và thi đấu marathon. 14/4/2023
