Tôi 28 tuổi, sau mỗi lần quan hệ đều ra mồ hôi rất nhiều nên đi tắm ngay. Như vậy có ảnh hưởng sức khỏe không? (Thanh, TP HCM)
Trung Quốc Nhờ chứa hàm lượng tinh bột kháng, cơm nguội không chỉ giúp ổn định đường huyết và mỡ máu mà còn hỗ trợ giảm cân, bảo vệ đường ruột hiệu quả theo tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.
Tôi uống nước đá khi trời nóng để hạ nhiệt, khiến cơ thể sảng khoái, khỏe khoắn. Có nên uống nhiều và liên tục? (Loan, 26 tuổi, Hà Nội)
Việc ăn sáng sau khi thức dậy từ 20 đến 30 phút giúp hệ tiêu hóa đạt trạng thái lý tưởng nhất để hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất từ thực phẩm ấm nóng kết hợp cùng rau xanh và trái cây.
Bí quyết sống thọ nằm ở việc kết hợp vận động cường độ cao, ưu tiên nhóm cơ mặt sau, kiểm soát căng thẳng, ngủ sâu, dinh dưỡng lành mạnh và kết nối xã hội.
Tập luyện quá sức, ngâm tắm quá lâu trong nước nóng, ngủ đủ giấc nhưng sai khung giờ...là những thói quen tưởng vô hại, song âm thầm gây suy giảm sinh lý.
Sơ chế món ăn tại nhà, hút chân không và phân tách đồ sống - chín giúp giảm nguy cơ ngộ độc thực phẩm trong các chuyến dã ngoại.
Tôi đang giảm cân nhưng hay đói giữa buổi. Tôi có thể ăn vặt không và nên chọn như thế nào? (Đức Huy, 28 tuổi)
Dù duy trì lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học, người đàn ông Đài Loan vẫn bị suy giảm chức năng thận nghiêm trọng do thói quen hút hơn một bao thuốc lá mỗi ngày suốt 3 thập kỷ.
Mỹ Hình ảnh diễn viên Ben Affleck liên tục ăn táo thay cho thuốc lá làm dấy lên giả thuyết về một kỹ thuật thay đổi hành vi đơn giản giúp đánh lừa vị giác và kiểm soát cơn nghiện một cách tự nhiên.
Không để bụng đói, không pha chế với nước ngọt, uống nhiều nước, kiểm soát tốc độ uống và lượng uống để giảm thiểu nguy hại khi uống rượu bia ngày lễ.
Dữ liệu nghiên cứu cho thấy việc duy trì các thói quen lành mạnh như tăng cường vận động, ngủ đủ giấc, từ bỏ thuốc lá... có thể giúp "trẻ hóa" tuổi sinh học.
Cứ đến mùa nắng nóng là tóc tôi dễ khô xơ, gãy rụng hơn. Nguyên nhân là gì và làm thế nào để tóc khỏe hơn? (Mai Hạ, Tây Ninh)
Nam diễn viên Nhạc Vân Bằng chia sẻ bí quyết giảm hơn 5 kg nhờ nghiêm túc cắt giảm bữa tối và chơi cầu lông nhằm cải thiện sức khỏe cũng như thay đổi diện mạo mới.
Tần suất thủ dâm từ 3-4 lần một ngày có gây hại thận, yếu sinh lý, suy giảm ham muốn không?(Hoàng, 28 tuổi, Hà Nội).
Chuối chứa chất xơ prebiotic hỗ trợ cân bằng vi khuẩn đường ruột, bảo vệ niêm mạc dạ dày, tăng cường hệ miễn dịch.
Đài Loan Việc dùng màng bọc thực phẩm trong lò vi sóng hoặc đựng bún phở nóng bằng túi nilon là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng phơi nhiễm chất làm dẻo vượt mức cho phép ở nhiều gia đình.
Cơm nguội không phải là thực phẩm có hại, cũng không phải món bổ dưỡng, nếu để nhiệt độ phòng quá lâu có nguy cơ nhiễm khuẩn, sinh độc tố gây ngộ độc.
Hà Nội Sợ một tờ chẩn đoán ra bệnh sẽ "chấm hết" con đường thăng tiến, Tuấn, 32 tuổi, âm thầm chịu đựng những cơn đau đầu, mất ngủ triền miên.
Tôi 36 tuổi, ăn thuần thực vật 5 năm, gần đây giảm ham muốn, thiếu năng lượng và phong độ. Có phải ăn chay làm giảm testosterone? (Hiếu, TP HCM)
Dựa trên quy tắc "đèn giao thông", chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan hướng dẫn cách chọn lựa trái cây thông minh giúp người suy thận bổ sung chất xơ hiệu quả vừa ngăn chặn nguy cơ tăng kali máu.
Chà là giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp giảm táo bón, có thể ăn 1-2 quả mỗi ngày để có lợi cho sức khỏe và tránh nạp quá nhiều đường.
TP HCM Từng chạm mốc 128 kg với hàng loạt bệnh lý, anh Tuân, 30 tuổi, thực hiện cú "lột xác" ngoạn mục để đưa cân nặng về mức 69 kg sau 9 tháng.
Con dâu tôi mới sinh xong, tôi có nên hầm chim bồ câu cho con ăn mỗi ngày để hồi phục sức khỏe và có nhiều sữa không?(Hoa, 54 tuổi, Hà Nội).
Tôi bắt đầu xuất hiện nếp nhăn mảnh ở khóe mắt, da kém săn chắc nhưng chưa chảy xệ. Tôi có nên can thiệp nâng cơ sớm không? (Ánh Thu, 25 tuổi, TP HCM)
Những thực phẩm dễ hỏng như trứng, sữa, đồ ăn sẵn, bơ, nước ép... không nên bảo quản ở cánh cửa tủ lạnh để tránh ngộ độc.
Tôi thấy mọi người nói ăn cơm nguội giảm cân nhanh hơn ăn cơm nóng, liệu có đúng và nên ăn thế nào để hiệu quả? (Hương, 30 tuổi, Hà Nội).
Massage, tắm hay chơi thể thao quá sức sau khi uống rượu bia không giúp giải rượu, ngược lại có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhất là người có bệnh nền, cao tuổi.
TP HCM Từng kiệt sức đến mức ngất đi trước mặt con, chị Bảo Châu, 37 tuổi, đã thay đổi lối sống để giảm 18 kg và nâng cao sức khỏe.
