Đậu bắp, mướp đắng (khổ qua) và mộc nhĩ là thực phẩm quen thuộc song có thể bạn chưa biết chúng cung cấp hàm lượng chất xơ vượt trội cho cơ thể.
Bảo quản thực phẩm trong hộp kín, giữ lạnh đúng nhiệt độ, tách riêng đồ sống và chín, sử dụng đúng hạn giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.
Uống nước chanh buổi sáng có thể giúp bù nước và hỗ trợ tiêu hóa, nhưng dùng cùng đồ chiên rán, quá ngọt hoặc cay nóng dễ đầy bụng, khó tiêu.
Con trai tôi 10 tuổi, cao 132 cm, nặng 31 kg, thấp hơn nhiều bạn cùng lớp, một tuần nay uống 4-5 hộp sữa mỗi ngày. Uống sữa có tăng chiều cao? (Thu Hà, TP HCM)
Tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng, tập thể dục đều đặn, ăn thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ có thể dễ ngủ và sâu giấc vào ban đêm.
Uống bia khi bụng đói, ăn nhiều đồ chiên cùng bia, tiêu thụ quá mức vào cuối tuần có thể khiến cơ thể tích mỡ và làm giảm hiệu quả kiểm soát cân nặng.
Nhằm giúp người dân chủ động phòng ngừa bệnh thận mạn tính, các bác sĩ chuyên khoa cảnh báo 10 thói quen độc hại hàng ngày có thể dẫn đến nguy cơ suy thận.
Laser CO2 fractional, RF vi kim, Plasma Gold và laser YAG xung dài cải thiện rạn da bằng cơ chế kích thích tái tạo mô, tăng sinh collagen và phục hồi cấu trúc da tổn thương.
Bỏ bữa sáng, thường xuyên dùng đồ ăn nhanh hay uống ít nước là những sai lầm phổ biến có thể cản trở sự phát triển thể chất của trẻ.
Nhiều người nói trứng vịt lộn với rau răm giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện sinh lý, vậy tôi ăn 5-7 quả mỗi ngày được không? (Hoàng, 27 tuổi, Hà Nội).
Bác sĩ Bệnh viện Y học cổ truyền TP HCM hướng dẫn cách dùng thảo dược quen thuộc như bí đao, râu bắp, lá sen, khổ qua... để pha trà giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, tiêu trừ mỡ thừa mùa nắng nóng.
Thanh long ruột trắng giàu chất xơ và kali hơn, trong khi loại ruột đỏ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, nhưng giá trị dinh dưỡng tổng thể không chênh lệch lớn.
Thay vì gánh chịu tổn thương do thói quen ăn mặn, việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh được chuyên gia khuyên dùng sẽ giúp nâng cao chức năng giải độc và kéo dài tuổi thọ cho thận.
Nhờ khả năng kích thích cơ thể tự tiết hormone tương tự các mũi tiêm giảm cân, rau lang được chuyên gia y tế đánh giá là siêu thực phẩm giúp ngừa ung thư, chống lão hóa và hỗ trợ giảm cân an toàn.
Nước lọc, cà phê đen, trà xanh, sữa bò hay nước hương vị tự nhiên đều có thể có lợi cho thận nếu dùng đúng cách và điều độ.
Được truyền miệng như thước đo phong độ nam giới theo tuổi, "công thức số 9" chỉ mang tính tham khảo, bởi chuyện chăn gối phụ thuộc sức khỏe, nhu cầu thực tế chứ không phải một phép tính hay KPI cần đạt.
Ngủ với quạt mở suốt đêm có thể giúp làm mát cơ thể và ngủ ngon hơn, song dễ gây khô mũi họng, đau mỏi cơ và kích thích dị ứng ở một số người.
Nắng nóng gay gắt, tôi có nên mua dừa tích trữ, uống 2-3 quả mỗi ngày để giải nhiệt thay nước lọc được không? (Tú, 22 tuổi, Hà Nội).
Nhấn mạnh việc uống nhiều nước lọc khi trời nắng nóng là chưa đủ, chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần chủ động bổ sung điện giải đúng cách để tránh rơi vào trạng thái sốc nhiệt.
TP HCM Đinh ninh tiêm càng nhiều nội tiết tố nam thì cơ thể sẽ càng mạnh mẽ, Thanh, 24 tuổi, tìm đến phòng khám Bệnh viện Bình Dân cầu cứu bác sĩ khi đột ngột có kinh nguyệt trở lại.
Khoai lang lạnh hoặc luộc giúp giảm cân, ổn định đường huyết, trong khi khoai nướng nóng phù hợp để phục hồi, bổ sung năng lượng nhanh sau khi tập luyện.
Hạt bí ngô, đậu gà, quả lê hay quả bơ đều chứa lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ nhu động ruột ổn định, tăng cường sức khỏe tiêu hóa.
Chế độ ăn đủ vitamin D, K, magie và phốt pho giúp cơ thể sử dụng canxi hiệu quả hơn, hỗ trợ xương chắc khỏe.
Đậu phụ có hàm lượng protein thực vật dồi dào, ít calo, góp phần tăng cơ, thúc đẩy đốt mỡ, có lợi cho người giảm cân.
Để tránh nguy cơ nhập viện vì biến động đường huyết, chuyên gia khuyến cáo người tiêu dùng chỉ nên ăn 5-6 quả vải mỗi lần và tối đa hai lần một ngày.
Ở tuổi 67, cựu Hoa hậu Chu Linh Linh vẫn duy trì làn da không tuổi cùng vóc dáng thon gọn nhờ kiên trì áp dụng thực đơn cầu vồng giàu dưỡng chất kết hợp vận động hợp lý.
Tránh ra ngoài trong khoảng thời gian 10h-16h, uống 2 lít nước mỗi ngày, mặc quần áo sáng màu và thoáng khí... nhằm ứng phó với nắng nóng gay gắt.
Bác sĩ Hàn Quốc cảnh báo thói quen bảo quản khoai tây trong tủ lạnh sẽ biến tinh bột thành đường, tạo ra chất kịch độc gây ung thư và tàn phá hệ thần kinh khi chiên rán.
Lòng trắng trứng ít calo, không chứa cholesterol, phù hợp với người giảm cân, trong khi trứng nguyên quả giàu vitamin, chất béo tốt và vi chất hơn.
