Ăn ít protein, kiêng tinh bột quá mức, uống không đủ nước và nạp nhiều đồ chế biến sẵn có thể khiến cơ bắp suy giảm.
Dưa hấu, dâu tây và dưa lưới cung cấp nước, chất xơ, chất chống oxy hóa cho cơ thể, hỗ trợ giảm nguy cơ mất nước, ổn định tiêu hóa.
Cam, bưởi, dâu tây, đu đủ giàu vitamin và chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ mắt và hỗ trợ duy trì thị lực.
WHO khuyến cáo phụ nữ mang thai bổ sung sắt và axit folic hằng ngày, trong khi một số vitamin, khoáng chất khác chỉ cần bổ sung trong những trường hợp hoặc bối cảnh cụ thể.
Không cần nhịn ăn hay cắt bỏ đạm hoàn toàn, người bị tăng acid uric máu chỉ cần áp dụng nguyên tắc "thay thế và tối ưu" để đưa chỉ số về mức an toàn sau 6 tuần.
Tuyệt đối không gọt bỏ phần mốc của thực phẩm để ăn tiếp vì sợi nấm đã ăn sâu và độc tố chịu nhiệt cao có thể tàn phá gan.
Mỹ David John Castañeda, 22 tuổi, sống tại Texas, giảm thành công 124 kg sau gần ba năm ăn uống khoa học và tập luyện tự nhiên, không cần thuốc tiêm hỗ trợ.
Chuông báo thức reo liên tục từ 6h, Mai, 38 tuổi, ở Hà Nội, nằm bất động nhìn trần nhà, hai tay buông thõng trên đệm.
Sau tuổi 40, nhu cầu năng lượng và mức độ vận động thay đổi, nếu dùng quá nhiều đường, thiếu protein hoặc chất xơ có thể khiến khó kiểm soát cân nặng.
Yến mạch, khoai lang, gạo lứt, các loại đậu và bí đỏ chứa tinh bột cùng chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Sữa chua có hương vị và nước sốt salad ít tinh bột nhưng nhiều đường, trong khi các loại hạt giàu năng lượng nên cần kiểm soát khẩu phần.
Ngoài cà rốt, khoai lang, bí đỏ và dưa lưới cũng là thực phẩm giàu beta carotene - tiền chất vitamin A, tốt cho sức khỏe mắt.
Cà chua, củ dền, bắp cải đỏ chứa nhiều vitamin C, hợp chất chống oxy hóa hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh.
Dành quá nhiều thời gian sử dụng thiết bị điện tử, ngồi học nhiều giờ mỗi ngày hoặc ít chơi ngoài trời có thể khiến trẻ giảm thời gian vận động.
Hệ thống Time-Lapse tích hợp AI cùng nhiều kỹ thuật hỗ trợ sinh sản tại Bệnh viện Hỗ trợ sinh sản và Nam học Sài Gòn được ứng dụng trong quá trình tạo, nuôi cấy và đánh giá phôi.
Sữa chua không đường và ít béo, trái cây, trứng luộc, khoai lang giàu chất xơ, protein giúp trẻ no lâu, hạn chế ăn vặt, bớt thèm đồ ngọt.
Đài Loan Thói quen uống trà đặc thay nước lọc suốt nhiều thập kỷ khiến hai quả thận của người đàn ông 60 tuổi lấp đầy sỏi canxi oxalat, dẫn đến tổn thương thận cấp tính.
Để đồ ăn ở nhiệt độ phòng đến khi nguội ngắt rồi mới bảo quản trong tủ lạnh vô tình biến bữa cơm gia đình thành ổ vi khuẩn, theo cảnh báo từ các chuyên gia an toàn thực phẩm Mỹ.
Trên thị trường hiện bán rất nhiều loại bánh trung thu với các loại nhân khác nhau, vậy bánh nhân gì sẽ nhiều calo nhất? (Tú, 34 tuổi, Hà Nội)
Điện thoại từ em trai reo gần nửa đêm, Hoàng, 42 tuổi, chần chừ vài giây rồi úp xuống, không muốn bắt máy, lòng đoán được em lại cần tiền.
Ăn đủ canxi, vitamin D, protein, vận động thường xuyên và phòng té ngã có thể giúp duy trì sức khỏe xương khi tuổi tác tăng lên.
Uống trà thay nước lọc gây tích tụ oxalat tạo sỏi, tác dụng lợi tiểu làm thận thiếu nước và tăng áp lực đào thải độc tố.
Bài tập chỉnh tư thế kéo dài 20 giây do diễn viên Nhật Bản Megumi chia sẻ trên sóng truyền hình đài TBS đang thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng nhờ tác dụng giải phóng co cứng vùng cổ vai gáy.
Nhiều người trẻ, khỏe mạnh vẫn nhiễm và gặp nhiều biến chứng do não mô cầu, chuyên gia cảnh báo cần lấp khoảng trống miễn dịch và tiếp tục bảo vệ bằng các biện pháp dự phòng theo vòng đời.
Đậu nành luộc, sữa chua với quả mọng kết hợp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp no lâu giữa các bữa ăn và hạn chế biến động đường huyết.
Ăn đa dạng rau củ quả, sữa chua, hạn chế thực phẩm siêu chế biến, ngủ đủ giấc có thể duy trì sự đa dạng của hệ sinh vật đường ruột.
Cá hồi, cá thu, cá hồng Alaska và cá tráp ít xương, dễ ăn và chứa đa dạng dưỡng chất, phù hợp để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.
Ăn sáng ít đường, đi bộ sau ăn và uống cà phê không đường là những thói quen đơn giản góp phần bảo vệ sức khỏe gan và hạn chế stress oxy hóa.
Để sống thọ, chuyên gia khuyên ưu tiên thực vật nguyên bản, chọn chất béo tốt và kiêng tối đa đồ siêu chế biến cùng đường muối.
