Bạn có thể ăn sáng với trứng luộc, bánh mì nguyên cám, yến mạch, sữa chua...vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng, vừa tiết kiệm thời gian.
Yoga giúp tăng độ dẻo dai, cải thiện thể lực và giảm căng thẳng, mang lại cảm giác cân bằng trong cuộc sống.
Nhiều chị em truyền tai nhau dứa có chất kháng viêm, trị viêm nhiễm, ăn mỗi ngày tạo môi trường thuận lợi để dễ thụ thai, điều này có đúng không? (Hòa, 26 tuổi, Hà Nội).
Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như dinh dưỡng, giấc ngủ và sức khỏe tinh thần, phát triển nhanh nhất trong những năm đầu đời, giai đoạn dậy thì.
Collagen chỉ cần thiết với phụ nữ, suy giảm khi lớn tuổi hoặc người trẻ không cần bổ sung là những hiểu lầm phổ biến về loại protein này.
Con gái không thích ăn rau nên tôi thường ép nước cần tây, cà rốt, rau má... cho bé uống. Nước ép rau củ có thể thay hoàn toàn rau xanh không? (Khánh Linh, Hà Nội)
Tôi thấy mọi người nói ăn sầu riêng khiến hơi thở có nồng độ cồn, liệu có cách nào để xử lý nhanh trước khi lái xe để không bị phạt? (Hùng, 30 tuổi, Hà Nội).
Trung Quốc Nửa đêm, Cheng Jingyang, 23 tuổi, sinh viên Đại học Điện tử Hàng Châu, đặt điện thoại sang một bên, nhắm mắt chờ đợi giấc ngủ song không tài nào chợp mắt.
Giảm ăn hoặc nhịn ăn để bỏ đói khối u, kiêng hoàn toàn thịt đỏ, cắt bỏ hoàn toàn đường và tinh bột... là những sai lầm về dinh dưỡng phổ biến ở người bệnh ung thư.
Đồng Nai Từng chạm mốc 81 kg sau sinh, Hạnh, 29 tuổi, giảm 28 kg trong gần một năm, trở về vóc dáng thời con gái nhờ lối sống khoa học và tư duy tích cực.
Ăn gừng vào mùa hè, củ cải vào mùa đông tưởng đi ngược thời tiết, song theo quan niệm dưỡng sinh hàng nghìn năm của Đông y đây là cách điều hòa cơ thể theo mùa và phòng bệnh.
Buổi sáng, mẹ thường bắt tôi ăn hết hai lòng đỏ trứng vì giàu vitamin, tăng chiều cao, tăng cân còn lòng trắng không có dinh dưỡng, điều này có đúng không?(Tùng, 18 tuổi, Hà Nội).
Hạt sen hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, giúp ngủ ngon hơn, làm đẹp da và góp phần chống lão hóa.
Ưu tiên trái cây thanh mát, ít ngọt và thực phẩm giàu chất xơ, vừa tăng cường nước vừa hỗ trợ no lâu, giúp giảm mỡ bụng trong ngày hè.
Nên dùng hết dầu ăn chai 5 lít trong 42 ngày và chai 1 lít trong 28 ngày sau mở nắp để tránh bị oxy hóa, biến chất.
Để ăn vải an toàn, chuyên gia khuyên không ăn khi đói, không ăn quá nhiều (chỉ 5-6 quả/lần) và không ăn quả chưa chín nhằm tránh rối loạn đường huyết.
2h sáng, Minh Anh, 28 tuổi, vẫn ghì chặt chuột máy tính, mắt dán vào màn hình giữa một trận đấu online.
Nhiều người đặt trứng ở cánh cửa tủ lạnh hoặc khay đựng riêng song cách này có thể ảnh hưởng đến độ tươi và chất lượng của trứng.
Màu sắc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, nếu như màu đỏ kích thích tỉnh táo thì phòng ngủ có màu xanh dương chủ đạo giúp làm dịu tâm trí, dễ buồn ngủ.
Trà quế chứa chất chống oxy hóa giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và có lợi cho quá trình kiểm soát đường huyết.
Rau chân vịt, củ dền, quả sung và khoai tây giàu sắt hỗ trợ tạo máu, vận chuyển oxy đến các cơ quan giúp tăng sức đề kháng.
Ăn ít có giúp giảm cân không, cần tính toán calo thế nào để hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả? (Ngọc Dung, 38 tuổi)
Nhiều công nghệ 'tái tạo da' đang được quảng bá giúp trẻ hóa, trị sẹo, phục hồi làn da, song bác sĩ cảnh báo cần tỉnh táo trước những lời hứa hẹn vượt quá bằng chứng khoa học.
Tắm ngay khi vừa đi nắng về, cơ thể đang vã mồ hôi, vừa ăn no, sau khi uống rượu hoặc khi bụng đang đói làm thay đổi huyết áp đột ngột, có thể đột tử.
Uống đủ nước mỗi ngày, không tự ý dùng vitamin C liều cao, kiểm soát đạm động vật và tăng cường thực phẩm giàu kali và magie... giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
3h sáng, mắt Nam đã mở thao láo, nhìn lên trần nhà đen kịt, tim đập thình thịch như đánh trống vì vừa ngủ mơ bị đuổi việc.
Nhiều gia đình có thói quen dùng lâu ngày các vật dụng quen thuộc như bàn chải, miếng bọt biển rửa bát mà không biết chúng là những ổ vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.
Cơm trắng, chuối, bánh mì nướng dễ tiêu hóa, giúp bổ sung năng lượng, trong khi gừng và bạc hà có thể làm dịu dạ dày, giảm buồn nôn.
Loại bỏ hoàn toàn chất béo, áp dụng một chế độ ăn kiêng và ăn càng ít càng tốt để giảm cân là những cách hiểu chưa đúng, có thể dẫn đến thiếu chất.
