Thoa kem dưỡng khi da còn ẩm, dùng lượng vừa đủ và chọn kết cấu phù hợp giúp giữ ẩm, hạn chế mất nước qua da khi mùa mưa.
Ngủ và thức dậy cùng một khung giờ mỗi ngày, ăn sáng đầy đủ protein góp phần giảm hormone cortisol gây căng thẳng, duy trì hoạt động trao đổi chất ổn định.
Cháo mềm, dễ ăn, có thể kết hợp nhiều nhóm thực phẩm để cung cấp cho trẻ nhiều chất dinh dưỡng.
Từng khó thở sau vài bước đi bộ và phải nhập viện do tăng cân mất kiểm soát, Bùi Thị Hồng Nhung, 25 tuổi, kiên trì tự tập luyện tại nhà và ăn thâm hụt calo để hạ cân nặng từ gần 74 kg xuống 56 kg.
Nhà tôi hay ăn hải sản, nhiều món như tôm, cua, mực... không ăn hết bảo quản tủ lạnh, vậy hải sản nấu chín để được bao lâu? (Hùng, 38 tuổi, Hà Nội)
Cơ thể không đủ magie có thể ảnh hưởng đến quá trình thư giãn và làm dịu hệ thần kinh, khó chìm vào giấc ngủ hơn.
Ăn quả bơ cùng trứng, cá hoặc rau xanh, dùng thay sốt béo, kết hợp sữa chua, yến mạch có thể giúp kiểm soát cân nặng, ngon giấc.
Nhận biết yếu tố nguy cơ, lưu ý tiền sử gia đình, đeo kính bảo hộ và vệ sinh kính áp tròng đúng cách giúp bảo vệ mắt, hạn chế tổn thương.
Ngô và khoai tây đều chứa tinh bột, chất xơ giúp no lâu nhưng chỉ số đường huyết chênh lệch có thể tác động đến lượng đường trong máu khác nhau.
Pha men vào nước hoặc sữa nóng, uống cùng lúc với kháng sinh là những sai lầm thường gặp khi bổ sung men vi sinh cho trẻ.
Màng phim VCF hoạt động tại chỗ, tự tan, không chứa hormone và được sử dụng theo nhu cầu, giúp phụ nữ có thêm lựa chọn trong kế hoạch tránh thai.
Nhật Bản Từng tự ti vì bị trêu chọc giống "heo", "võ sĩ sumo", Mayu Nagasawa nỗ lực tập luyện, giành thẻ thi đấu chuyên nghiệp và tìm lại niềm vui diện những trang phục yêu thích.
Mỹ nhân Kazuha nhóm LE SSERAFIM gây bão cộng đồng mạng bằng chuỗi bài tập 7 phút kích thích cơ tối đa, hỗ trợ đánh bay mỡ thừa và kiến tạo đường thắt eo hoàn hảo.
Nhiều người bán ôtô, vàng cưới đến mảnh đất cuối cùng để theo đuổi các phác đồ ung thư tiền tỷ cho cha mẹ, đối mặt cảnh khánh kiệt dù thuốc đắt tiền chưa hẳn đồng nghĩa cơ hội sống cao hơn.
Tôi có thói quen uống trà sau khi ăn nhậu, kể cả hải sản, song nhiều thông tin cho rằng ăn hải sản cùng lúc uống trà có thể gây độc, điều này có đúng? (Toàn, 40 tuổi, Hà Nội)
Nhảy dây tốc độ nhanh hay chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp tiêu hao lượng calo lớn, đốt mỡ hiệu quả, song mỗi người nên ưu tiên lựa chọn bộ môn phù hợp với thể trạng.
Uống sinh tố thay bữa chính, nhiều đường và không bổ sung protein cùng chất xơ, có thể làm tăng tổn lượng calo, ảnh hưởng tiêu cực đến đường huyết.
Đậu phụ, lạc, vừng, nấm, gạo lứt và khoai lang giúp bổ sung protein thực vật, chất béo, vitamin hỗ trợ người lớn tuổi duy trì cơ bắp khi già đi.
Một số món ăn từ thực phẩm giàu magie như cá hồi, yến mạch, quả bơ, chuối hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nam giới tại Hà Nội có nhiều lựa chọn cơ sở thăm khám, tùy tình trạng sức khỏe, nhu cầu điều trị và chuyên môn của từng đơn vị.
Trung Quốc Trần Nghiên Hy duy trì 44 kg nhờ ăn một bữa mỗi ngày và từng cai muối 5 năm, song chuyên gia cảnh báo nguy cơ rối loạn điện giải.
Giữa phòng trọ ngổn ngang mỹ phẩm bóc dở và đèn livestream, My thức trắng đêm quay video săn hoa hồng tiếp thị liên kết, để rồi nhận về vỏn vẹn 18.225 đồng sau cả tuần.
Từng chạm mốc 102,6 kg cùng bệnh gan nhiễm mỡ, cô gái 27 tuổi đã trút bỏ 43 kg thành công nhờ điều chỉnh tỷ lệ chất đạm, chất béo và carbohydrate kết hợp bài tập kháng lực suốt một năm.
Tránh xem đồng hồ và điện thoại, tập thở chậm, rời giường khi tỉnh táo quá lâu có thể giúp dễ ngủ lại sau khi thức giấc lúc 3h.
Việc chú trọng phục hồi đúng cách sau khi tập luyện giúp người trên 35 tuổi phòng tránh chấn thương, tái tạo mô cơ hiệu quả và duy trì thể lực dẻo dai lâu dài.
Thiếu ngủ, ngồi quá nhiều và căng thẳng kéo dài là những thói quen có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào và làm suy yếu hệ miễn dịch.
Trung Quốc Vương Phi giữ vẻ trẻ đẹp tuổi 57 nhờ kỷ luật cắt bỏ 5 nhóm thực phẩm chế biến và nhiều đường để ổn định đường huyết.
Trẻ dậy thì sớm hạn chế thức ăn giàu năng lượng nhiều đường, chất béo xấu, bổ sung đủ canxi và vitamin D để xương phát triển khỏe mạnh.
Chất béo không bão hòa như omega-3 có nhiều trong hạt óc chó, quả bơ, cá hồi, có thể hỗ trợ duy trì chức năng não.
