Uống đủ nước, không ăn quá no, ưu tiên bữa sáng giàu chất xơ và chất béo lành mạnh góp phần ổn định huyết áp, cholesterol, giúp trái tim khỏe mạnh.
Đậu nành, đậu lăng, đậu đen giàu chất xơ và carbohydrate tiêu hóa chậm, có thể giúp duy trì đường huyết ổn định và tạo cảm giác no lâu sau bữa ăn.
Hà Nội Chị Hải, 33 tuổi, ở tuần thai 16 phát hiện mắc hội chứng truyền máu song thai, từ Nhật Bản về Việt Nam can thiệp giữ con thành công.
Tôi thường xuyên đau đầu âm ỉ, đôi lúc chóng mặt và khó tập trung, nhất là khi làm việc nhiều hoặc thiếu ngủ. Đây có phải là dấu hiệu thiếu máu não? (Ngọc Ánh, TP HCM)
Người bệnh nhìn mờ sau viêm kết mạc có thể do thâm nhiễm giác mạc, khô mắt kéo dài hoặc lạm dụng thuốc nhỏ mắt.
Tập luyện khoa học, ngồi thẳng lưng, bê vác đồ vật đúng cách góp phần giảm chấn thương cột sống, phòng ngừa thoát vị đĩa đệm và thoái hóa xương khớp.
Người từng hút thuốc lá trong thời gian dài vẫn có nguy cơ mắc ung thư phổi ngay cả khi đã cai thuốc.
Trái cây sấy chứa ít nước, đường cô đặc và thường có chỉ số đường huyết cao, dễ làm lượng đường trong máu tăng nhanh.
Sau khi được kết nối với hệ thống máy lọc máu, người bệnh bắt đầu 4 giờ chạy thận nhân tạo, trong khi đó vẫn có thể ăn uống, làm việc tại chỗ.
Đeo kính râm khi ra ngoài, ăn nhiều rau xanh, bỏ thuốc lá, tập thể dục và khám mắt định kỳ giúp bảo vệ thị lực, phòng bệnh mắt thường gặp khi bạn lớn tuổi.
Bổ sung táo, dưa hấu và kiwi vào chế độ ăn hằng ngày hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe miễn dịch, có thể giảm nguy cơ ung thư.
Con tôi 3 tuổi, hồi đầu năm nhập viện vì viêm phổi. Gần đây trời nóng, con nằm phòng điều hòa nhiều, tôi lo viêm phổi dễ tái phát. Lưu ý gì khi chăm sóc con? (Ngọc Anh, Hà Nội)
Người lớn tuổi nên kết hợp vitamin D với canxi, ưu tiên nguồn từ thực phẩm, bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ để hiệu quả, phòng tránh vôi hóa mạch máu.
Chấn thương, lạm dụng rượu bia, sử dụng corticosteroid trong thời gian dài, mắc các bệnh lý mạn tính có thể gây hoại tử chỏm xương đùi.
Tôi mắc bệnh cường giáp, có người khuyên hạn chế món chứa iốt nhưng có người khuyên ăn nhiều. Nên ăn như thế nào? (Nguyễn Thơm, 50 tuổi)
U mi thường bị nhầm với lẹo hoặc chắp mắt song chúng khác nhau về nguyên nhân, diễn tiến và cách điều trị.
Tôi bị tăng huyết áp hơn một năm, uống thuốc đều, hiện huyết áp ổn định. Bệnh này có phải dùng thuốc lâu dài cả đời không? Trường hợp của tôi thì sao? (Trần Hải Đăng, 61 tuổi, Nghệ An)
Đau đầu buổi sáng, mệt mỏi kéo dài, giảm tập trung hay tiểu đêm nhiều lần có thể là những dấu hiệu âm thầm của tăng huyết áp.
Những cuộc cãi vã kéo dài hoặc giao tiếp tiêu cực trong hôn nhân có thể ảnh hưởng tâm lý, làm tăng viêm, suy giảm miễn dịch và khiến vết thương chậm lành hơn.
Tập thể dục vào buổi chiều hoặc sau bữa tối giúp ổn định insulin, trong khi chế độ ăn giàu chất xơ làm chậm hấp thu đường vào máu.
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột khiến hại khuẩn phát triển, làm giảm hiệu quả tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng, gây đầy hơi, đau bụng.
Tôi đang giảm cân, được nhiều người khuyên không nên ăn sau 18h vì cơ thể dễ tích mỡ vào buổi tối. Điều này đúng không? (Thảo, Ninh Bình)
Khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai và khớp ngón dễ bị bong gân, cần được bảo vệ khi lao động nặng, chơi thể thao.
Thoái hóa điểm vàng, glôcôm hay khô mắt mạn tính có thể ảnh hưởng đến thị lực nếu không được phát hiện và điều trị sớm.
Trẻ dùng thiết bị điện tử thường xuyên, ít ra ngoài và thức khuya trong những ngày hè có thể khiến cận thị tiến triển nhanh.
Tôi ngủ ngáy, gần đây thường mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày, bác sĩ khuyên đo đa ký giấc ngủ. Phương pháp này giúp phát hiện bệnh gì, an toàn không? (Hoàng Minh, TP HCM)
Phụ nữ đang mang thai, viêm nhiễm đường sinh dục, xuất huyết tử cung bất thường, dị dạng buồng tử cung không nên đặt vòng tránh thai.
Bố tôi 72 tuổi, gần đây ho kéo dài, giảm cân và được chẩn đoán lao phổi. Người lớn tuổi mắc bệnh này có nguy hiểm hơn người trẻ không? (Thanh Sơn, Bắc Ninh)
Đau tức ngực, khó thở, nhanh mệt khi gắng sức, chóng mặt hoặc tê lạnh tay chân có thể là dấu hiệu mỡ máu cao âm thầm ảnh hưởng đến mạch máu.
