Giá đỗ ít calo, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa giúp hạ đường huyết hiệu quả; nên kết hợp cùng đạm, không ăn thay tinh bột hoàn toàn.
Bác sĩ thận học Lin Xuanren (Đài Loan) cảnh báo tinh bột tinh chế, đồ chế biến mặn và rượu bia làm tăng đường huyết dù không có vị ngọt.
Thời tiết thay đổi khiến trẻ dễ mắc bệnh hô hấp, tiêu hóa, sốt xuất huyết, tay chân miệng, phụ huynh cần chú ý dấu hiệu bệnh và chăm sóc đúng cách.
Ít tiếp xúc ánh nắng, che kín da và chế độ ăn nghèo vitamin D có thể khiến cơ thể khó duy trì đủ dưỡng chất này.
Giấc ngủ ngon có lợi cho sức khỏe nhưng ngủ quá nhiều lại tiềm ẩn rủi ro như ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ.
Đặt màn hình ở khoảng cách phù hợp, duy trì tư thế ngồi đúng, tránh dùng thiết bị trước khi ngủ để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ.
Tôi thường xuyên táo bón. Ăn hạt chia mỗi ngày có khỏi táo bón, ăn như thế nào để đạt hiệu quả? (Vân Anh, Quảng Ninh)
Ăn uống lành mạnh, kiểm soát cholesterol, đường huyết và cân nặng có thể giúp giảm nguy cơ hình thành mảng xơ vữa, tắc nghẽn mạch máu.
Nhìn gần trong thời gian dài, ít hoạt động ngoài trời và môi trường thiếu ánh sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị ở trẻ.
Mắt xuất hiện đốm đỏ trong tròng trắng thường do các mạch máu nhỏ dưới kết mạc bị vỡ, đa số tự hấp thu và biến mất trong vài tuần.
Uống ít nước hay chỉ uống khi thấy khát, uống nhiều nước liên tục là những thói quen ảnh hưởng đến lượng nước tiểu, có thể cảnh báo bệnh tiết niệu.
Tôi sinh con tự nhiên 5 năm trước. Hai năm nay vợ chồng muốn sinh thêm nhưng không đậu thai nữa, nguyên nhân do đâu? (Vi, 37 tuổi, Bình Phước)
Uống một ly sữa vào buổi tối có thể bổ sung protein, canxi và một số dưỡng chất cần thiết cho cơ bắp, xương, hỗ trợ giấc ngủ ở người lớn tuổi.
Tóc bạc khi còn trẻ có thể liên quan đến di truyền, căng thẳng, thiếu một số chất dinh dưỡng hoặc bệnh lý.
Ăn trưa khoảng 3-4 giờ sau bữa sáng, duy trì giờ ăn tương đối đều và kết hợp thực phẩm giàu protein, chất xơ có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Duy trì cơ bắp, ăn đủ chất, ngủ đủ giấc và giữ kết nối xã hội từ tuổi 40 giúp duy trì sức khỏe và khả năng vận động khi về già.