Cà phê, nước tăng lực, trà đặc chứa nhiều caffeine có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, khiến tim đập nhanh và huyết áp tăng tạm thời.
Tôi bị hẹp một nhánh mạch vành 80%, đã được đặt một stent điều trị. Sau thủ thuật, tôi có bị nhồi máu cơ tim không? (Minh Hoàng, 57 tuổi, Hà Tĩnh)
Trước đây, huyết áp của tôi khoảng 90-100/60 mmHg, gần đây đo chỉ số tăng khoảng 135/85 mmHg. Vì sao càng lớn tuổi huyết áp lại tăng, có đáng lo? (Thanh Hà, 58 tuổi, Hưng Yên)
Ngâm mình trong nước, nhiệt độ lạnh, gắng sức và khí thở dưới áp suất cao khi lặn biển có thể gây áp lực cho tim.
Tôi thích uống cà phê nhưng mỗi lần uống xong thường cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp, đôi khi như đánh trống ngực. Tình trạng này có nguy hiểm? (Minh Anh, 26 tuổi, Hà Nội)
Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao nên đo thường xuyên vì đây là bước quan trọng để phát hiện và theo dõi bệnh.
Tăng huyết áp không chỉ xảy ra ở người già mà người trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh do thói quen, lối sống kém lành mạnh.
Thở bằng mũi kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, làm giảm nhịp tim và huyết áp, đồng thời thúc đẩy sản xuất oxit nitric, tăng cường sức khỏe tim mạch.
Tôi ăn sáng với bánh mì trắng, bánh ngọt. Nên ăn ngũ cốc thế nào tốt cho sức khỏe, tránh béo phì và không ảnh hưởng tim? (My Nguyễn, Hà Nội)
Hạt điều, dẻ cười, macca, óc chó, đậu phộng giàu chất béo tốt, góp phần giảm viêm cũng như kiểm soát chỉ số cholesterol trong máu.
Ăn cá hồi, đậu nành, các loại đậu, trái cây và rau củ màu tím có thể tăng cholesterol tốt, giảm tắc nghẽn mạch máu và phòng bệnh tim.
Một số tư thế yoga như chó úp mặt, đứa trẻ, cái cây, rắn hổ mang giúp hạ huyết áp, giảm nhịp tim và hạn chế căng thẳng cho tim.
Kiểm tra nhịp tim đập lúc nghỉ ngơi, chỉ số huyết áp, cholesterol xấu - tốt cũng như tốc độ phục hồi hô hấp sau tập thể dục có thể biết tim khỏe hay không.
Người bị cholesterol cao nên tập luyện thể dục phù hợp kết hợp ăn uống lành mạnh, giảm thực phẩm chứa chất béo xấu để kiểm soát chỉ số tốt hơn.
Người cao huyết áp nên giảm lượng muối tiêu thụ, ăn nhiều thực phẩm giàu kali, bỏ rượu và hút thuốc lá góp phần đưa chỉ số về mức bình thường.
Quả bơ giàu chất béo lành mạnh, không chỉ tốt cho tim, não mà còn có lợi cho người mỡ máu cao nếu ăn đúng cách.
