Người mất ngủ có xu hướng thèm ăn liên tục, đi vệ sinh nhiều vào buổi tối, dễ xúc động và thường ốm vặt do hệ miễn dịch suy giảm.
Sử dụng giấm táo cho bữa ăn tối, trước khi đi ngủ có thể cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ ổn định đường huyết và giúp ngủ ngon hơn.
Thực phẩm giàu magie như hạt, các loại đậu và rau lá xanh giúp thư giãn cơ bắp, hỗ trợ hệ thần kinh, giảm căng thẳng.
Hà NộiMai, 25 tuổi, đau đầu âm ỉ khoảng ba tháng, bác sĩ chẩn đoán khối u não kích thước 6x8 cm, chỉ định phẫu thuật kết hợp xạ trị bổ trợ triệt căn.
Người bị trượt đốt sống có thể được điều trị bảo tồn như đeo áo nẹp, thuốc giảm đau, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật.
Khoảng 6 tháng trước tôi được chẩn đoán bị phình đĩa đệm, bệnh này có tiến nặng thành thoát vị không? (Nam Anh, Hà Nội)
Rau lá xanh, bí ngô, ổi và bơ có thể chứa nhiều kali hơn chuối, hỗ trợ ngủ ngon.
Táo, dưa chuột, dưa hấu, chanh chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất góp phần bù nước, hỗ trợ duy trì tuần hoàn và giảm nguy cơ đột quỵ khi nắng nóng.
Mất ngủ kéo dài, lo âu, buồn chán, dễ cáu gắt hoặc suy giảm trí nhớ là những dấu hiệu cho thấy bạn nên đi khám tại chuyên khoa tâm thần.
Giới hạn thời gian xem và chọn lọc nội dung phù hợp có thể giảm ảnh hưởng của các video ngắn đến sự phát triển não bộ của trẻ.
Thiếu máu não thoáng qua, đột quỵ, u não có thể khiến người bệnh đột ngột nói ngọng.
Đau đầu có thể gây ra những thay đổi về cảm giác như ảo thị, chóng mặt hoặc tăng độ nhạy cảm với xúc giác, khứu giác và vị giác.
Tôi 45 tuổi, đau đầu, mất ngủ kéo dài gần hai tháng, đôi lúc chóng mặt, khó tập trung. Tôi có cần chụp MRI não để kiểm tra không? (Ngọc Hoa, Đồng Nai)
Chấn thương tâm lý, thiếu chất, thay đổi nội tiết tố, lão hóa có thể làm suy giảm lượng serotonin trong cơ thể, dễ gây mất ngủ.
Chụp MRI hỗ trợ bác sĩ chẩn đoán các khối u não, phát hiện hẹp động mạch não, dị dạng động tĩnh mạch, phình mạch não hoặc các bất thường tuần hoàn khác.
Lượng mỡ dư thừa tích tụ ở vùng cổ và bụng có thể làm hẹp đường thở, tăng áp lực ổ bụng, từ đó làm giảm chất lượng giấc ngủ.
