Tuổi trung niên, lão hóa, thay đổi nội tiết, bệnh mạn tính và một số loại thuốc có thể khiến nhiều người khó ngủ, dễ thức giấc hoặc dậy sớm.
RF vi kim, laser 6D và TriFill Pro giúp giảm nhiều dạng sẹo sau mụn, từ sẹo rỗ nông đến sẹo xơ dính lâu năm, kích thích tái tạo collagen và phục hồi bề mặt da.
Đặt màn hình quá gần, làm việc liên tục không nghỉ, ít chớp mắt hay đeo kính sai độ là những thói quen thường gặp khiến mắt nhanh mỏi khi sử dụng máy tính.
Rỉ mũi khô, cứng gây nghẹt mũi, khó thở, song uống đủ nước và giữ ẩm không khí có thể giúp làm mềm dịch mũi, hỗ trợ thông thoáng đường thở.
Nội tiết nữ thay đổi rõ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh có thể làm chậm chuyển hóa, tăng tích mỡ và khiến phụ nữ dễ tăng cân.
Tôi 33 tuổi, chưa lập gia đình, đi làm, sinh hoạt bình thường, không có u ở ngực hay triệu chứng bất thường, có nên đi tầm soát ung thư vú? (Liên Trần)
Xẹp đĩa đệm không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây đau mạn tính, biến dạng cột sống, thoát vị đĩa đệm và nhiều biến chứng nghiêm trọng khác.
Ban đêm là thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi, thức đêm liên tục làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, tim mạch, stress, đặc biệt là nhóm nguy cơ cao.
Ngủ riêng có thể mang lại cả lợi ích lẫn bất lợi, từ cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng đến nguy cơ làm giảm sự gần gũi giữa vợ chồng nếu thiếu kết nối.
Tôi luôn phân vân không biết sau khi đi vệ sinh nên dùng vòi xịt hay lau giấy vệ sinh vì sợ vệ sinh không đúng cách dễ gây viêm nhiễm hoặc kích ứng vùng kín, đâu là lựa chọn tốt hơn? (Thanh, TP HCM)
Uống sữa trước khi ngủ giúp ngủ ngon, hỗ trợ phục hồi cơ bắp, giảm đói về đêm, tuy nhiên thói quen này có thể gây đầy bụng ở người không dung nạp lactose.
Không ngồi liên tục nhiều giờ liền, duy trì tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, ăn cá béo hai lần mỗi tuần giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp.
Gene, dao động hormone ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, sự thèm ăn và cảm giác no, có thể khiến quá trình giảm cân khó khăn.
Áp dụng quy tắc 20-20-20, chớp mắt thường xuyên và điều chỉnh góc làm việc giúp giảm mỏi mắt khi dùng màn hình lâu.
Đồ uống ấm hoặc mát như nước ép táo, súp gà giúp làm dịu cơn đau họng, giữ cho cơ thể đủ nước sau khi cắt amidan.
Di chuyển và tiếp xúc nhiều người, thay đổi môi trường sống, chênh lệch nhiệt độ giữa nắng nóng với điều hòa lạnh khiến trẻ dễ mắc các bệnh hô hấp.
