Hành khách tập Yoga, lộn ngược người, diện những trang phục kỳ lạ, thậm chí là không quần,... là những hình ảnh từng xuất hiện trên tàu điện ngầm.
Các động tác yoga như chó úp mặt, giữ người trên một đường thẳng như động tác plank giúp eo thon, bụng phẳng, theo Women's Healthy.
Bị chôn vùi dưới bùn 5 tiếng đồng hồ, Daniel Miller (Australia) sống sót nhờ thực hiện tư thế yoga rắn hổ mang.
Nếu không có thời gian tập yoga trong một tiếng, bạn chỉ cần 10-15 phút để thực hiện 10 động tác dưới đây tác động đến mọi bộ phận cơ thể.
Các động tác kéo giãn cơ thể, tác động đến nhiều cơ quan nội tạng giúp đốt cháy mỡ thừa vừa hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày và cơ xương khớp, theo Lifestyle.
Gây ấn tượng bằng sự dẻo dai khó tin, các cặp đôi trong video vô cùng nóng bỏng với thân hình hoàn hảo, theo Women's Health.
Các bài tập ở tư thế nằm chống chân lên tường là cách hiệu quả để đốt cháy mỡ thừa tích tụ phần eo, bụng, đùi, theo Bright Side.
Các bài tập căng duỗi chân tay và cột sống giúp điều chỉnh tư thế và tăng chiều cao, đặc biệt hiệu quả với trẻ ở tuổi dậy thì.
Thực hành yoga mỗi ngày mang lại sự linh hoạt cho cơ thể, da dẻ tươi trẻ, nhờ đó đẩy lùi quá trình lão hóa.
Yoga đều đặn giúp bạn giải stress, ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái và sở hữu hệ cơ xương khớp dẻo dai, theo Well Cast.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng, thực hiện mỗi ngày giúp bà bầu hạn chế tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.
Chuỗi động tác yoga liên hoàn gồm 12 tư thế, thực hiện 24 lần giúp đốt cháy ít nhất 350 kcal, theo Life Style.
“Tôi thực hành Ashtanga yoga 3 lần và chạy bộ vài lần mỗi tuần. Tôi thực sự thích yoga, tôi cảm thấy thư giãn khi thực hành môn này”, diễn viên Julianne Moore nói.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các động tác căng duỗi và gập người, thực hiện mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng.
Chuỗi động tác kết hợp gồm tư thế chó úp mặt, plank, đá chân giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cho bạn vóc dáng săn chắc, theo Style Craze.
Cô gái 9x Phùng Phương Thúy 4 năm tập gym để sở hữu vẻ đẹp Latin nóng bỏng cùng số đo chuẩn, thu hút sự quan tâm của độc giả VnExpress năm 2016.
Các động tác yoga giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa trong trường hợp bạn lỡ ăn quá nhiều, cảm thấy căng tức bụng sau bữa ăn, theo Cosmopolitan.
Yoga Book có thêm bàn phím cảm ứng kiêm bảng vẽ có thể nhận chữ viết. Lớp bản lề của máy cũng có cơ chế gập 360 độ.
Người mới học yoga thường mắc sai lầm là thích tập ngay các động tác khó, hậu quả là cơ bắp đau nhức, thậm chí chấn thương.
Theo Goodful, động tác nằm gác chân lên tường mang đến nhiều lợi ích như điều hòa máu, giảm đau lưng và lo âu.
