Cách khắc phục 4 lỗi khi tập xà

Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn cách tập xà đúng, không rướn cằm, dùng lực không dùng đà để nâng người lên tránh chấn thương.

 

 

Cách khắc phục 4 lỗi khi kéo xà

Thùy Anh

• Bài tập toàn thân khởi động ngày mới
• 5 lỗi sai thường gặp khi tập xà
• Giảm mỡ tăng cơ với chuỗi bài tập cường độ cao
• Rèn cơ bắp với 5 phút tập Tabata mỗi ngày
• 5 lỗi sai khi squat với tạ gây chấn thương