10 phút tập giãn cơ chân tại nhà

Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài tập giãn cơ chân tại nhà sau khi ngồi làm việc nhiều tiếng đồng hồ, giúp giảm mệt mỏi và săn chắc chân.

 

 

10 phút giãn cơ chân tại nhà

Thùy Anh

• Tập tại nhà với chiếc ghế
• 10 phút cardio buổi sáng cho người lười
• Bài tập '2 trong 1' giảm mỡ bụng phái đẹp
• 6 phút khởi động buổi sáng tại nhà
• Tập lưng tại nhà với khăn tắm