Tập tại nhà với chiếc ghế

Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài tập ở nhà tại nhà trong thời gian giãn cách giúp vòng ba săn chắc, thon gọn, chỉ với chiếc ghế và dây kháng lực.

 

 

Tập mông tại nhà với ghế

Thùy Anh

• Bài tập '2 trong 1' giảm mỡ bụng phái đẹp
• 10 phút cardio buổi sáng cho người lười
• 6 phút khởi động buổi sáng tại nhà
• Tập lưng tại nhà với khăn tắm
• Bài tập bụng cho người lười trong thời gian giãn cách