Ổi, thanh long, chanh leo, táo và xoài giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, phòng táo bón, góp phần kiểm soát đường huyết.
Đây chính là kiểu câu đố kiểm tra khả năng quan sát và tư duy logic, chứ không chỉ đơn thuần là tính toán.
Cam, đào, mâm xôi, táo và lê giàu chất xơ, vitamin C giúp giảm nguy cơ tăng đường huyết, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Nhiều người có thói quen trộn lẫn các loại trái cây để ăn cùng lúc, song chuyên gia cảnh báo việc kết hợp sai cách có thể gây đầy hơi, nhiễm toan, thậm chí dẫn đến thiếu máu.
Táo, dâu tây, lựu, bưởi đỏ giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, góp phần bảo vệ gan, giảm viêm, hạn chế tích tụ mỡ.
Đa số người bệnh tiểu đường đang rơi vào cái bẫy "ăn kiêng phòng thủ" khi tuyệt đối né tránh trái cây ngọt, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm.
Ăn trái cây nguyên quả có thể giữ được nhiều chất dinh dưỡng, giúp no lâu, không làm tăng đường huyết như uống nước ép.
Táo, chuối, cam cung cấp nhiều chất xơ, kali cùng các chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
Chuyên gia cảnh báo không nên ăn dứa, vải, hồng, đu đủ và chanh khi đói vì dễ gây hại dạ dày và đảo lộn đường huyết.
Táo, dưa chuột, dưa hấu, chanh chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất góp phần bù nước, hỗ trợ duy trì tuần hoàn và giảm nguy cơ đột quỵ khi nắng nóng.
Tôi được khuyên ăn trái cây thay cơm sẽ giảm cân nhanh. Cách này có tác dụng không? (Mỹ Anh, Tây Ninh)
Bưởi, cam, việt quất, đu đủ và bơ giàu chất chống oxy hóa, chất xơ cùng chất béo lành mạnh, hỗ trợ chức năng gan.
Dưa hấu, ổi, bưởi, chuối cà chua ít calo, nhiều chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ tích tụ mỡ nội tạng.
Táo, dâu tây, nho đỏ, lựu và củ dền chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe thận.
Cam, chanh, dứa, kiwi cung cấp vitamin C, có thể giúp cơ thể thúc đẩy quá trình phân hủy và đào thải acid uric qua nước tiểu.
Dưa hấu, dứa (thơm), đu đủ và dưa lưới là 4 cái tên nằm trong "danh sách báo động" dễ biến chất sau mưa, người mua cần đặc biệt lưu tâm để không ảnh hưởng sức khỏe.
Chuyên gia chỉ ra 8 sai lầm kinh điển từ việc uống nước ép đến nỗi sợ đường huyết, giúp bạn ăn trái cây đúng cách để bảo vệ gan và ngăn ngừa tiểu đường.
Dưa lưới, xoài chín, chuối và đu đủ chín là những loại trái cây ít axit, giàu chất xơ, hỗ trợ kiểm soát triệu chứng trào ngược dạ dày.
Nguồn cung tăng mạnh khi vào vụ thu hoạch và áp lực tiêu thụ từ các vùng trồng khiến nhiều loại trái cây tại TP HCM giảm giá 20-50%.
Dưa chuột, dâu tây, dưa hấu giàu vitamin và chất chống oxy hóa, cung cấp nước cho cơ thể, giải nhiệt mùa hè.
