Các loại hạt, cà chua, gừng và quế có nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ chức năng động mạch, góp phần giảm cholesterol, chống viêm.
Trẻ nên ăn sữa chua ít đường, ưu tiên trái cây nguyên quả thay vì nước ép, kết hợp đồ ăn vặt lành mạnh và rau củ để hỗ trợ tiêu hóa.
Collagen giảm thường thấy qua các biểu hiện như da nhăn nheo, chảy xệ, tóc khô xơ, móng tay giòn và xương khớp đau cứng.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bổ sung chất béo lành mạnh, thực phẩm tốt cho đường ruột giúp cơ thể hấp thụ vitamin D.
Cà phê có đường uống vào buổi sáng có thể làm tăng nhanh đường huyết, còn sữa chua có hương vị thường chứa đường tinh luyện dễ dẫn đến tăng cân.
Nghị định 46, Nghị quyết 66 về công bố, đăng ký thực phẩm tiếp tục được lùi thực hiện cho đến khi Luật An toàn thực phẩm (sửa đổi) và các văn bản hướng dẫn mới có hiệu lực.
Sau chục năm ăn ngoài, tôi nhận thấy rất khó tìm được một quán sạch sẽ 10/10 tiêu chí mà mình đúc kết.
Gà rán, thức ăn nhanh nhiều chất béo xấu gây rối loạn chuyển hóa, còn rượu bia làm tăng men gan, dễ dẫn đến viêm gan và ảnh hưởng túi mật.
Nhiều người có thói quen để siro, mứt hay trứng luộc trên kệ bếp, nhưng chuyên gia cảnh báo đây là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
Hàu, lựu và dưa hấu cung cấp dưỡng chất hỗ trợ lưu thông máu, cân bằng hormone và góp phần cải thiện sinh lý nam.
Đường tinh luyện, chất béo không lành mạnh, nhiều muối không tốt cho quá trình hồi phục của người bệnh viêm phế quản.
Rau xanh, đậu nành, các loại hạt, quả mọng giàu vitamin C, chất chống oxy hóa cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen của cơ thể.
Ăn nhiều đồ ngọt, các món mặn, thực phẩm giàu chất béo bão hòa, chế biến sẵn có thể làm gia tăng quá trình oxy hóa, gây lão hóa mắt sớm.
Tỏi chứa allicin có thể hạn chế hình thành cục máu đông, trong khi curcumin trong nghệ hỗ trợ giảm nguy cơ huyết khối, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Rối loạn nội tiết tố, mệt mỏi, mất cảm giác thèm ăn, kích ứng da, đau đầu có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể thừa kẽm.
Chọn thực phẩm tươi, chất xơ tự nhiên, ít chế biến, giàu lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp nhu động ruột hoạt động ổn định.
Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và cá béo giúp sản phụ tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe sau sinh mổ.
Phi hành gia trong nhiệm vụ Mặt Trăng Artemis 2 của NASA có thể thưởng thức nhiều loại bánh, thịt, rau củ, thậm chí tương ớt và đồ uống ngọt.
Rau bina, đậu lăng, hạt bí ngô, chuối, cá béo giàu chất béo tốt, chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng não, ổn định đường huyết để cơ thể tỉnh táo.
Sữa giàu canxi, phốt pho tốt cho sức khỏe xương, rau bina và các loại đậu chứa sắt giúp cơ thể tạo năng lượng, tăng cường miễn dịch.
