cơ thể khỏe mạnh

7 sự thật về thói quen thủ dâm

Thủ dâm không gây hại sức khỏe nếu không lạm dụng,  giúp phụ nữ giảm triệu chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt, theo 10 Things of Anything.

Bí kíp 12 tháng rèn luyện thói quen sống khoẻ

Xây dựng thời gian biểu trong năm thành thói quen tốt như tháng Một uống thật nhiều nước; tháng Hai đừng bỏ bữa sáng; tháng Ba cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm... 

Kiêng kỵ với người đau dạ dày

Ăn uống thất thường, nghiện cà phê, hay uống rượu bia, quá căng thẳng trong công việc có thể khiến tình trạng bệnh dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.

Hướng dẫn cách tự massage chữa bệnh hiệu quả của người Nhật

Cách day bấm huyệt Shiatsu xuất phát từ Nhật có thể trị một số bệnh như mất ngủ, viêm xoang, đau lưng dưới và giúp cơ thể thư giãn hiệu quả, theo Top10 Homeremedies.

Hướng dẫn phái mạnh tập cho cơ ngực săn chắc nở nang

Các bài tập chống đẩy, nằm đẩy tạ đơn giúp phát triển nhóm cơ lớn mặt trước của cơ thể, phần cơ thể hiện sức mạnh đầy nam tính của phái mạnh, theo Passion4Profession.

Mỗi động tác tập luyện tác động vào cơ bắp thế nào

Động tác lunge tốt cho nhóm cơ mông và đùi trước, tập chống đẩy giúp cánh tay khỏe, gập bụng đốt cháy mỡ thừa ở bụng cho vòng eo săn chắc, theo Bright Side.

Nỗi buồn thất tình tàn phá con người thế nào

Nhìn ảnh gợi nhớ mối tình cũ, người thất tình bỗng cảm thấy đau đầu, nhịp tim giảm, nồng độ hormone thay đổi, hệ miễn dịch suy yếu, giấc ngủ xáo trộn và tóc rụng nhiều hơn, theo Buzzfeed.

Nên ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khỏe

Cơ thể cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để đảm bảo năng lượng hoạt động, trí não luôn tỉnh táo.

60 giây đầu tiên cuộc đời bạn trông như thế nào

Trong 60 giây đầu tiên chào, em bé bắt đầu thở, phổi chứa đầy không khí chứ không phải là chất lỏng như khi còn ở trong bụng mẹ, theo Buzzfeed.

Cơ thể con người ra sao trong 60 giây đầu tiên cuộc đời

Trong 60 giây đầu tiên sau khi sinh ra, em bé bắt đầu thở, phổi bắt đầu chứa đầy không khí chứ không phải chất lỏng như khi còn ở trong bụng mẹ, theo Buzzfeed.

Trắc nghiệm sức khỏe qua tiếng động kỳ lạ của cơ thể

Tiếng răng rắc ở đầu gối mỗi khi cúi xuống thực ra là hiện tượng bình thường và chỉ cảnh báo nguy hiểm nếu đi kèm đau, sưng.

Trong 30 giây, cơ thể bạn diễn ra những hoạt động gì?

Bạn hít thở khoảng 8 lần, nháy mắt 6 lần và có hàng triệu tế bào được sinh ra hoặc mất đi trong nửa phút ngắn ngủi, theo Bright Side.

6 điều tốt nên làm ngay cho cơ thể

Nên ăn chocolate đen để hỗ trợ tim mạch, tăng năng lượng và đừng ngần ngại bỏ vài buổi tập gym ban sáng để ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày. 

Thói quen giúp bạn trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc

Người hạnh phúc luôn giữ những thói quen tốt như tập luyện, thiền định xả stress, ăn uống lành mạnh để có sức khỏe dẻo dai theo Bright Side.

Tập thể dục giúp ngăn ngừa ung thư

Trong quá trình tập thể dục, cơ thể sản sinh một chất có tính hệ thống dẫn truyền khắp cơ thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư, theo ABC.net

Cách đơn giản để bạn bắt đầu lối sống khỏe mạnh

Ăn nhiều rau quả tươi, ép nước cà rốt uống, vận động theo hình thức bản thân yêu thích, uống nhiều nước, là cách để bạn bắt đầu lối sống khỏe, theo Love Organic.

Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn ngưng hút thuốc

3 ngày sau khi bỏ thuốc, phổi đã tự phục hồi, sau khoảng 3 tháng, các triệu chứng ho, hơi thở khò khè do thuốc lá sẽ biến mất, theo India Times.

Cách tập xà đơn cải thiện chiều cao nam giới

Tập xà đơn kéo giãn toàn thân dưới tác dụng của trọng lực giúp các lớp sụn giữa các đầu xương phát triển, là phương pháp hiệu quả cải thiện chiều cao cho người trưởng thành, theo FitnessFAQs.

Gái một con vóc dáng nóng bỏng nhờ tập gym

Chị Lê An ở TP HCM, mẹ của một nhóc 6 tuổi, từ giã thân hình hơi xồ xề, vòng mông xệ để tăng cơ bắp sau 10 tháng tập luyện và dinh dưỡng hợp lý.

10 bài học sống khỏe của hòa thượng Thiếu Lâm Tự

Hòa thượng Yan Lei ở Thiếu Lâm Tự, Trung Quốc, tuổi 43 sức khỏe dẻo dai và linh hoạt như tuổi thanh niên nhờ nhiều năm luyện tập khí công, sinh hoạt điều độ.