Người lớn tuổi nên kết hợp vitamin D với canxi, ưu tiên nguồn từ thực phẩm, bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ để hiệu quả, phòng tránh vôi hóa mạch máu.
Dùng răng cắn vỏ và không rửa quả nhãn, ăn quá nhiều lúc đói, trước khi ngủ là những sai lầm thường gặp.
Hội chứng đổ mồ hôi khi ăn là một dạng rối loạn thần kinh ít gặp, gây đổ mồ hôi và đỏ bừng vùng thái dương, má hoặc phía sau tai khi ăn.
Một người cầm miếng sườn nướng ăn nhồm nhoàm, dùng khăn giấy ướt lau qua loa rồi cầm ly đi mời bia các bàn tiệc khác.
Không dùng vỉ khi nướng thịt, sử dụng nhiều dầu thực vật, nêm nhiều muối có thể dẫn đến dư thừa chất béo và calo dễ gây tăng cân.
Chế độ ăn kém đa dạng, chỉ ăn thực phẩm từ thực vật, uống trà đặc hoặc cà phê ngay sau bữa ăn có thể làm giảm hấp thu sắt.
24 giờ sau mổ nội soi ruột thừa, người bệnh nên ưu tiên các món loãng, dễ tiêu, tăng dần độ đặc vào ngày thứ ba.
Măng chứa nhiều chất xơ cùng vitamin, khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa, góp phần tăng cường hệ miễn dịch.
Tôi đang mang thai 27 tuần, gần đây nắng nóng nên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn. Làm sao để ngon miệng hơn, không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi? (Yến Nhung, TP HCM)
Căng thẳng quá mức, chất lượng giấc ngủ kém hay ít uống nước khi điều trị béo phì có thể làm giảm hiệu quả giảm cân.
Tôi thích ăn thịt mỡ nhưng sợ tăng cân. Nên ăn thịt thế nào để có thể giảm cân, giảm mỡ hiệu quả? (Tuấn Hùng, 31 tuổi)
Tích trữ đồ ăn trong tủ lạnh dài ngày, để thức ăn ở nhiệt độ phòng quá lâu tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây ngộ độc.
Silvio Garattini, nhà dược học nổi tiếng người Italy, nhận định việc tiêu thụ ít thực phẩm có thể là chìa khóa để thêm nhiều năm sống khỏe mạnh.
Chế độ ăn kiêng South Beach là gì, cách áp dụng ra sao và có giúp giảm cân nhanh không? (My Ngọc, Đồng Nai)
Chọn thực phẩm tươi, chất xơ tự nhiên, ít chế biến, giàu lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp nhu động ruột hoạt động ổn định.
Ưu tiên bù nước, ăn nhạt, chia nhiều bữa, chọn món dễ tiêu, giúp giảm áp lực tiêu hóa, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh sau ngộ độc thực phẩm.
Tôi mang thai 10 tuần nên ăn uống như thế nào để bé phát triển tốt, mẹ tăng cân đúng chuẩn? (Hạnh, 24 tuổi, Đà Nẵng)
Thực phẩm mềm, ít chua và giàu chất dinh dưỡng như trứng bác, sữa chua, cháo, giúp làm dịu triệu chứng, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Các tuyển thủ luyện tập hàng giờ trong không gian kín dưới áp lực cao, dễ mỏi mắt, stress, burnout, nếu không bù năng lượng cho não đúng cách thì phong độ sẽ nhanh tụt dốc.
Người bệnh ung thư dạ dày nên chia nhỏ bữa ăn, dùng đa dạng thực phẩm gồm tinh bột, đạm, xơ, vitamin, tránh món chua, cay, chất béo bão hòa.
