Chữa bệnh thừa cân béo phì cho trẻ
Năng lượng qua đường ăn uống quá nhiều so với nhu cầu cơ thể và ít vận động là nguyên nhân chủ yếu gây tăng cân, béo phì ở trẻ.
Nguyên tắc chung để tránh tăng cân là điều chỉnh chế độ và tăng cường hoạt động thể lực. Chế độ ăn: Giảm bớt chất béo, bột đường, bớt gạo thay bằng ngô khoai, tăng cường rau quả để cung cấp chất xơ, giảm đồ ngọt, nước ngọt, bánh kẹo. Lên kế hoạch hàng tuần cho trẻ chạy nhảy vận động. Hạn chế các hoạt động tĩnh như đọc sách, xem tivi, chơi game...
Hoàng Hồ Thống Nhất
(Bác sĩ chuyên khoa 1)
Thêm VnExpress trên Google
