Đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, tập yoga... là những bài tập thể dục phù hợp với nữ giới khi kinh nguyệt đến.
Các bài tập yoga có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bấm huyệt, tập yoga, xông hơi, chườm ấm… là những cách hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm xoang đơn giản tại nhà.
Thiền giúp ngủ ngon hơn vì làm giảm huyết áp và hormone căng thẳng, xoa dịu những suy nghĩ tiêu cực trong bạn.
Thuộc giống chó chăn cừu với tư chất thông minh, chó Secret sở hữu một tài khoản Instagram có hơn 400.000 người theo dõi.
Ấn ĐộDoanh nhân Sarvesh Shashi, người sáng lập đế chế yoga trị giá 15 triệu USD, cho rằng thành công của anh đến từ 5 lý do, một trong số đó là không sex.
MỹNữ tiếp viên 35 tuổi bám vào tay vịn hai hàng ghế máy bay, lộn ngược và đóng cùng lúc 4 khoang chứa hành lý.
Căn phòng gần 80 m2 ở cuối ngõ Lý Nam Đế, Hà Nội, vốn là nơi sinh hoạt tổ dân phố, 6h sáng vang tiếng nói cười. Cụ Toàn, tóc bạc trắng, có mặt trước 30 phút để đón học viên yoga.
Hà NộiBị liệt nửa mặt trái, méo miệng, mất cảm giác nửa người, Xuân từng nghĩ cuộc đời 'thôi thế là hết' ở tuổi đôi mươi.
Bác sĩ Rupy Aujla từng chuẩn bị lên bàn mổ để trị chứng tim đập nhanh không kiểm soát, nhưng sau đó anh khỏi bệnh kỳ diệu nhờ có nhịp sống điều độ hơn.
Hoa hậu Huỳnh Vy duy trì cân nặng 49 kg, số đo 85-55-95 cm nhờ chạy bộ mọi lúc, mọi nơi và theo đuổi yoga suốt 5 năm qua.
Nhiếp ảnh gia Thái Phiên triển lãm trực tuyến "Nắng sau rèm" - loạt ảnh các giáo viên yoga tạo dáng trong tư thế nude.
Người mẫu, ca sĩ Trà Ngọc Hằng rèn tính kiên trì, sống chậm lại nhờ yoga, tăng cường sức khỏe bằng chạy bộ, không thức khuya và ăn uống khoa học.
Ca sĩ Nguyễn Phi Hùng cho biết anh thanh lọc đường ruột bằng cách uống nước chanh pha chút muối kết hợp các động tác yoga nhẹ.
Cựu thiên thần của Victoria Secrect, Miranda Kerr, dùng nước chanh ấm cho bữa sáng, salad trộn và cá cho bữa trưa, gà nướng cho bữa tối.
Hà NộiNguyễn Ánh Nguyệt 23 tuổi nặng 80 kg, bắt đầu giảm cân từ tháng 3 đến nay chỉ còn 55 kg.
Hà NộiGần đến ngày sinh, Lê Minh Hải Anh 26 tuổi, "bụng to vượt mặt" vẫn tập múa bụng một giờ mỗi ngày.
Vận động nhẹ trước khi ngủ giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, giảm stress, ngủ ngon...
Tập thở bụng, hít đất, đứng lên ngồi xuống... có lợi cho cơ xương chậu thai phụ, giúp mở xương hông, nhờ vậy khi sinh dễ dàng hơn.
Gập bụng hình chữ V, plank, tập cơ bụng... giúp đốt cháy mỡ hiệu quả tại nhà, cải thiện vóc dáng.
