Đạo sĩ Swami Sivananda (Ấn Độ) chia sẻ bí quyết sống lâu của mình là chăm chỉ tập yoga, tránh ăn gia vị và không ân ái.
Bài tập yoga liên hoàn gồm các động tác chào mặt trời - plank - rắn hổ mang, là bài tập cơ bản giúp cơ thể đốt cháy calories, giảm mỡ toàn thân và tăng lượng cơ bắp.
Những bức ảnh siêu thực này do nhiếp ảnh gia Elena Kalis chụp lại khoảnh khắc huấn luyện viên yoga Britta Jade đang trình diễn yoga dưới lòng đại dương.
Các động tác yoga giúp cơ thể tỉnh táo, tập trung giúp bạn cải thiện tình trạng đau lưng, cơ bụng chèn ép làm tích mỡ thừa do việc ngồi máy tính quá lâu, theo Boho Beautiful.
Các bài tập ở tư thế nằm và ngồi với dụng cụ hỗ trợ giúp hồi phục đường cong tự nhiên của cột sống, nhờ đó giảm triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy.
Một phụ nữ thực hiện tư thế yoga trồng cây chuối mà không hề làm người ngồi cạnh tỉnh giấc trên chuyến bay từ Mỹ sang Mexico tuần trước.
Các động tác đơn giản sau đây giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, hông, eo và giúp bạn có vòng 2 vòng 3 lý tưởng.
7 động tác yoga làm tăng khả năng tập trung, sự bình lặng trong tâm trí và lưu thông máu giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn, theo Buzzfeed.
Bị cưỡng hiếp dẫn đến lo âu và trầm cảm nặng, Heidi Williams ở Mỹ từng tìm đến cái chết nhưng cuối cùng có được sự bình an trong tâm hồn nhờ yoga.
Sau một lần bị hãm hiếp, Heidi Williams (Las Vegas, Mỹ) đã trầm cảm nặng, đến mức nghĩ tới cái chết, nhưng nhờ yoga cô tìm lại được ánh sáng cuộc đời.
Từ 6h đến 22h ngày 10/9, khoảng 2.000 người cùng tập yoga trong chương trình "16 giờ trải nghiệm cuộc sống không bệnh tật" tại sân nhà thi đấu Phú Thọ, TP HCM.
Việc tập luyện yoga sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, một trong những nguyên nhân khiến mụn trứng cá mọc nhiều thêm.
Động tác con mèo, chó cúi đầu, tư thế tam giác, tập mỗi ngày giúp cơ thể thư giãn, giảm stress, tiêu hao mỡ thừa, theo Yoga Basic.
Thực hiện liên hoàn chuỗi 12 động tác yoga quen thuộc cho mỗi bên chân kết hợp nhịp thở đều và sâu giúp bạn tiêu hao 350 calo.
Nghiêng người và plank một bên tay, chống người nâng đồng thời tay chân một bên, giữ chắc trong 10 giây, giúp cơ bụng chắc, khỏe.
Bài tập hít thở, gập người, phép thở xả khí giúp ổn định nhịp tim, ổn định huyết áp.
Hít thở bằng bụng, tư thế vặn mình, nằm vặn xoắn người là bài tập giúp giảm đau cho người bị thoát vị đĩa đệm.
Tư thế hoa sen gập người, chào dài, cánh cung giúp điều trị rối loạn nội tiết, chống lão hóa, duy trì tuổi xuân.
Một bà cụ Trung Quốc 71 tuổi tóc bạc trắng nhưng vẫn giữ được thân hình săn chắc dẻo dai như thiếu nữ nhờ chăm chỉ luyện tập.
Đảo con ngươi lên xuống và xoay tròn, xoa tay nóng áp vào mắt... giúp đôi mắt của bạn sáng khỏe hơn.
