Bạn làm gì khi đột nhiên tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại được? Nếu cố nằm trên giường để "đếm cừu" hay xem tivi thì chỉ mệt mỏi thêm, thay vì vậy hãy thử đọc sách.
Stress không chỉ giảm hiệu quả công việc, mà còn dẫn tới các vấn đề tâm lý, trầm cảm phổ biến ở người trẻ; thậm chí sa sút trí tuệ, bệnh Parkinson, Alzheimer khi về già.
Để xả stress, Michelle Obama tập gym, Angelina Jolie dành thời gian chơi với các con, còn Madonna sẽ... la hét.
Quá nhiều áp lực cuộc sống, xem phim khiêu dâm... khiến phái mạnh dễ thất vọng với chuyện phòng the và sụt giảm ham muốn tình dục.
Trước ngày cưới không lâu, Ellie Baker hoảng hốt khi phát hiện từng mảng tóc lớn rơi khỏi đầu khi cô bước ra từ nhà tắm.
Nghe nhạc, xem phim, ăn chocolate, hôn... giúp bạn loại bỏ căng thẳng trong tích tắc.
Ngủ nướng, bỏ bữa, stress, uống không đủ nước... sẽ gây ra chứng bệnh đau nửa đầu nguy hiểm.
Theo một nghiên cứu tại Mỹ, phái mạnh cảm thấy tự ti vì kém nam tính so với chuẩn mực xã hội sẽ dễ trở nên hung hăng bởi stress.
Ôm đồm nhiều việc không những không tiết kiệm thời gian mà còn ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe tim mạch của bạn.
Để giảm bớt áp lực công việc, nhiều nữ nhân viên văn phòng Trung Quốc đã tìm đến các ngôi chùa để trải nghiệm cảm giác làm nhà sư.
Để bắt đầu một ngày hiệu quả, bạn nên thức dậy sớm, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, giàu năng lượng và hoạt động thể chất tích cực…
Theo các nhà khoa học Mỹ, tập trung rửa bát đĩa sẽ kích hoạt cảm xúc tích cực, giảm căng thẳng và tăng trí sáng tạo.
Do stress và trầm cảm, phần lớn nam giới Trung Quốc không thỏa mãn với "chuyện phòng the", thậm chí phải giảm bớt hoạt động tình dục.
Hít vào chậm rãi và tập trung thở ra theo phương pháp 4-7-8 sẽ giúp bạn lấy lại bình tĩnh trong giây lát.
Hội chứng burn out còn gọi là hội chứng "cháy sạch", biểu thị trạng thái kiệt quệ về mặt cảm xúc, tinh thần và thể chất do căng thẳng quá mức kéo dài.
Uống nước chanh mật ong ấm mỗi sáng cho làn da mịn, tập thể dục để thanh lọc những muộn phiền.
Năm 2015, Bệnh viện Tâm thần TP HCM tiếp nhận hơn 400.000 lượt khám, tăng 33% so với năm 2014.
Khi hôn, cơ thể huy động 34 cơ mặt và 112 cơ bắp làm săn chắc cơ, đốt cháy calo và tăng cường sự trao đổi chất.
Một công trình gần đây chứng minh đàn ông sẽ bớt stress và khỏe mạnh hơn nếu có một buổi tối vui vẻ bên cạnh những anh bạn thân.
Thống kê ở Anh cho thấy người 40-59 tuổi cần trợ giúp tâm lý vì ít hạnh phúc, ít hài lòng với cuộc sống và lo lắng nhiều nhất.
