Đầy hơi, táo bón hoặc phục hồi chậm sau rối loạn tiêu hóa là những dấu hiệu cho thấy đường ruột đang lão hóa sớm.
Giảm căng thẳng sau bữa tối, không ăn quá gần giờ ngủ, ưu tiên món dễ tiêu và đồ uống giàu chất dinh dưỡng để hỗ trợ đường ruột ổn định.
Ăn nhiều thực phẩm chứa magie, sắt hoặc kẽm có thể ảnh hưởng đến thói quen đi tiêu, gây táo bón hoặc tiêu chảy kèm đau bụng.
Nước lọc, nước ép trái cây ít đường hoặc trà gừng cung cấp nước, bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Để tránh táo bón, rối loạn tiêu hóa, nên ngâm hạt chia trong nước 5-10 phút, xay nhuyễn và tăng lượng sử dụng từ từ.
Dùng bữa tối quá muộn, nằm ngay sau ăn, uống nước ngọt có thể gây đầy hơi, khó tiêu, trào ngược dạ dày.
Rối loạn đại tiện kéo dài, đi ngoài ra máu, sụt cân không rõ nguyên nhân có thể là những dấu hiệu của viêm đại tràng, ung thư đại tràng.
TP HCMÔng Đạt, 53 tuổi, tiêu chảy gần hai năm, sụt 7 kg trong 4 tháng, bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa dạng bột.
Mỗi khi ăn đồ lạ tôi thường đau bụng, tiêu chảy giống ngộ độc nhưng hết sau 1-2 ngày. Làm cách nào phân biệt ngộ độc thực phẩm với rối loạn tiêu hóa thông thường? (Hương, TP HCM)
Ưu tiên trái cây thanh mát, ít ngọt và thực phẩm giàu chất xơ, vừa tăng cường nước vừa hỗ trợ no lâu, giúp giảm mỡ bụng trong ngày hè.
Khát là dấu hiệu muộn của tình trạng thiếu nước trong cơ thể, nếu kéo dài có thể gây mệt mỏi, rối loạn hoạt động tiêu hóa.
Uống nước chanh buổi sáng có thể giúp bù nước và hỗ trợ tiêu hóa, nhưng dùng cùng đồ chiên rán, quá ngọt hoặc cay nóng dễ đầy bụng, khó tiêu.
Cảm giác muốn đi vệ sinh ngay khi thức dậy là kết quả tự nhiên của nhịp sinh học trong cơ thể, nhưng khi đi 2-3 lần liên tiếp thường là dấu hiệu bệnh tiêu hóa.
TP HCMAnh Minh, 48 tuổi, hẹp thực quản do ung thư, được bác sĩ đặt stent tái lập lưu thông tiêu hóa, có thể ăn uống bằng đường miệng.
Đầy hơi xuất hiện cùng tiêu chảy có thể là biểu hiện của viêm dạ dày ruột, hội chứng ruột kích thích hoặc rối loạn hấp thu.
Tiêu chảy do sữa tươi có thể xảy ra do người bệnh rối loạn tiêu hóa, dị ứng thực phẩm hoặc bảo quản sữa không đúng cách.
Uống nước ấm pha với chanh bổ sung nước, vitamin C và chất chống oxy hóa cho cơ thể, hỗ trợ thải độc gan, ngăn mất nước.
Ăn thịt lợn mắc dịch tả châu Phi chứa độc tố, nhiễm khuẩn có thể gây ngộ độc thực phẩm, tổn thương lớp tế bào biểu mô ruột, rối loạn chức năng hấp thu.
Bổ sung nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc, cải kale góp phần tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể cùng chất xơ, ổn định tiêu hóa.
Chóng mặt, rối loạn tiêu hóa và mệt mỏi rã rời tưởng do làm việc quá sức, nam thanh niên 31 tuổi bất ngờ nhận kết quả ung thư trực tràng.
