Tôi bị huyết áp cao nhiều năm, uống thuốc đều đặn, gần đây tăng cân nhanh. Tôi nên giảm cân thế nào để không ảnh hưởng đến huyết áp? (Mai Thủy, Cần Thơ)
Tôi 54 tuổi, gần đây đo huyết áp cao hơn trước dù sinh hoạt không thay đổi nhiều. Tiền mãn kinh - mãn kinh có làm tăng huyết áp? (Thu Hà, Tây Ninh)
Mẹ tôi 70 tuổi bị tăng huyết áp, muốn tiêm vaccine cúm thì cần lưu ý gì? Nếu huyết áp lên cao tại thời điểm tiêm thì xử trí thế nào? (Như Nguyệt, Lâm Đồng)
TP HCMBà Hương, 81 tuổi, sau hai năm uống thuốc huyết áp theo toa cũ mà không tái khám, bác sĩ chẩn đoán tăng huyết áp và tiểu đường không kiểm soát gây suy thận.
Ăn chuối thường xuyên có thể giúp hỗ trợ cân bằng natri, giúp mạch máu thư giãn, góp phần kiểm soát huyết áp và mang lại lợi ích cho tim mạch.
Thức dậy đúng giờ, ăn sáng lành mạnh hay dành vài phút vận động là những thói quen đơn giản có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
TP HCMÔng Tân, 60 tuổi, tê mặt, mệt mỏi tăng dần từ đêm đến sáng, bác sĩ chẩn đoán nhồi máu não sau nhiều năm mắc tiểu đường, tăng huyết áp và rối loạn chuyển hóa.
Những món ăn quen thuộc như đồ kho, gà rán, topping lẩu, trà sữa, cơm hộp tiện lợi, đồ nướng, thịt chế biến sẵn... có thể gây hại cho thận.
Dùng thuốc đúng chỉ định, duy trì thói quen lành mạnh như ăn nhạt, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc có thể giúp kiểm soát huyết áp cao.
Tăng huyết áp gây hại cho các mạch máu, ảnh hưởng đến khả năng giải quyết vấn đề cũng như tốc độ xử lý thông tin.
Đau đầu buổi sáng, mệt mỏi kéo dài, giảm tập trung hay tiểu đêm nhiều lần có thể là những dấu hiệu âm thầm của tăng huyết áp.
Bưởi, bơ, dưa hấu hay việt quất chứa nhiều kali, chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, tốt cho tim mạch.
Bố tôi nghỉ hưu chưa lâu nhưng cứ vài ngày lại có một đám cưới, giỗ chạp, tân gia hay đám tang, cỗ bàn đầy ắp thịt, đồ chiên, xào.
Ăn trái cây ngọt như xoài, nhãn, vải có làm tăng huyết áp không? Tôi bị tăng huyết áp nhiều năm, đang uống thuốc, có cần kiêng nhóm thực phẩm này? (Nguyễn Tường, 63 tuổi, Quảng Ninh)
Nam thanh niên 21 tuổi vào viện cấp cứu vì đau đầu, yếu tay chân, người nhà phán đoán đột quỵ do "tắm đêm" song nguyên nhân thì khác.
Táo, cam quýt, chuối, kiwi chứa kali và các hợp chất chống oxy hóa tốt cho mạch máu, hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên.
Mọi người nói ăn bánh ngọt, đồ ngọt chỉ gây béo phì, thừa cân, thậm chí suy thận, hỏng thận, điều này có đúng không? (Linh, 28 tuổi, Hà Nội).
Hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạnh nhân giàu protein, chất xơ, chất béo tốt cùng vitamin và khoáng chất, có thể giúp duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh.
Ăn chuối thường xuyên có thể hỗ trợ thư giãn mạch máu, ổn định huyết áp và bảo vệ tim nhờ hàm lượng kali, magie, chất xơ hòa tan dồi dào.
Hít thở sâu, tránh ăn sáng nhiều đường và tập thể dục nhẹ giúp điều hòa đường huyết, hỗ trợ tuần hoàn máu và kiểm soát huyết áp.
