MỹNghiên cứu cho thấy đi 8.600 bước mỗi ngày sẽ phòng ngừa tăng cân; 11.000 bước có thể giúp người béo phì giảm cân.
Vận động nhẹ, đi bộ sau bữa ăn có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2, kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu.
Hà NộiChuyến tham quan phố đi bộ của Chủ tịch nước và Tổng thư ký Liên Hợp Quốc được hàng trăm người dân hưởng ứng đi theo, chụp ảnh lưu niệm.
Người bị gout nên duy trì hoạt động thể thao thường xuyên, tuy nhiên cần tránh các bài tập cường độ cao, đặc biệt trong các đợt đau khớp cấp tính.
QatarAbdullad Al Sulmi vừa hoàn thành hình trình đi bộ trong 55 ngày để xem World Cup hôm 31/10, thay vì di chuyển bằng máy bay chỉ tốn 2 tiếng.
AnhTháng 3/2021, Daniel McNeil, 26 tuổi, bán mọi tài sản, bắt đầu hành trình đi bộ gần 26.000 km dọc bờ biển Anh và vô tình tìm thấy tình yêu của đời mình.
Đi bộ có tác động tích cực đến nhiều chức năng trong cơ thể và giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh lý.
Kéo giãn cơ, đi bộ, thái cực quyền, yoga, pilates, thể dục nhịp điệu dưới nước, đạp xe… là những bài tập chữa viêm khớp dạng thấp hiệu quả.
Tập thể PNJ và 4.000 người dân địa phương cùng đi bộ gây quỹ xã hội cho quận Phú Nhuận, TP HCM, cuối tuần qua.
Cần đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, đi bộ chữa trầm cảm và lo âu, chạy bộ tốt hơn… là những lầm tưởng của nhiều người về đi bộ.
SingaporeĐể giảm cảm giác cô đơn, trầm cảm dịp cuối năm, các chuyên gia đề xuất tập các bài thể dục đơn giản như đi bộ, chạy bộ, yoga, khiêu vũ.
Đi bộ, vận động nhẹ nhàng tốt cho người bị gout vì giúp các khớp vận động, cải thiện cơn đau trong các đợt bùng phát.
Sưng đau và cứng khớp cổ chân, đặc biệt sau đi bộ, là dấu hiệu đặc trưng của thoái hóa khớp cổ chân, bệnh lý thường gặp ở người trung niên.
Các chuyên gia thể hình cho biết, cố gắng tăng số bước của bạn mỗi ngày luôn tốt cho sức khỏe thể chất, tinh thần lẫn vóc dáng.
Một số bài tập như song song bàn chân, tư thế con bướm, nghiêng vùng chậu, đi dạo có thể giúp kích thích quá trình chuyển dạ cho mẹ bầu.
Tập luyện cường độ cao có thể nhanh mệt, khiến bài tập trở nên nặng nề và khó duy trì; chuyên gia khuyến cáo nên tập kết hợp để tăng hiệu quả.
Các bài tập tranh thủ như gập bụng, squat, plank, leo cầu thang... trong vài phút giúp những người bận rộn tập thể dục, giảm nguy cơ bệnh tật.
Cuộc sống sung túc, không gian yên bình cũng như lối sống lành mạnh giúp người dân hạt Rutland có tuổi thọ trung bình cao nhất Anh.
'Sao không đi xe, đi bộ chi cho mệt vậy?', nhiều người thắc mắc khi thấy tôi đi bộ 2 km để đến thăm người bà con ở Sài Gòn.
Chạy bộ, đi bộ, bài tập cơ bụng, yoga có thể kích thích quá trình tiêu hóa tốt hơn, làm giảm chứng táo bón.
