Tư thế yoga như đứa trẻ, con mèo, chó úp mặt có thể giúp thư giãn, hỗ trợ giảm cảm giác căng tức bụng và khó chịu do tích tụ khí trong đường tiêu hóa.
Uống nước chanh hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm cảm giác đầy hơi nhẹ ở một số người, song không phù hợp với người bệnh dạ dày mạn tính.
Duy trì thói quen hằng ngày như vận động nhẹ, ăn uống điều độ và nghỉ ngơi hợp lý giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm đầy hơi và chướng bụng.
TP HCMQuỳnh, 14 tuổi, nôn sau ăn kèm chướng bụng, sụt 15 kg trong một năm, bác sĩ chẩn đoán chức năng nuốt yếu do rối loạn vận động thực quản.
TP HCMBé gái 12 tuổi bị đau bụng, bí tiểu, bụng căng chướng to, bác sĩ chẩn đoán ứ dịch màng trinh.
TP HCMBé trai 5 tuổi, sụt cân bất thường, bụng chướng tưởng do nhiễm giun sán, song bác sĩ xác định có nang thực quản đôi.
TP HCMBé trai 2 tuổi nôn ói nhiều, trướng bụng, không đi tiêu được trong 4 ngày, bác sĩ phát hiện tắc ruột do dị vật là một viên hạt nở đồ chơi.
Yến mạch, táo, bông cải xanh, thanh protein thường có trong chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng chứa nhiều chất có thể gây đầy hơi, chướng bụng.
TP HCMNgười đàn ông 52 tuổi đi tiêu ra máu, chướng bụng, bác sĩ phát hiện 4 khối u ổ bụng trong đó u lớn ở tuyến thượng thận.
Uống đủ nước, chuyển sang đồ uống ít caffeine hơn và lưu ý đến các loại thực phẩm tiêu thụ có thể giảm đáng kể tình trạng đầy hơi do cà phê gây ra.
Bổ sung 4 thực phẩm gồm dưa leo, măng tây, chuối và sữa chua vào chế độ ăn có thể làm giảm đầy hơi, chướng bụng.
Hà NộiBệnh nhân nam 74 tuổi, bị chướng, đau bụng, đi khám phát hiện có nhiều khối u, kích thước lớn nhất 10 cm trong ổ bụng.
Nước chanh, gừng tươi, trần bì và bạc hà được pha chế từ các nguyên liệu có sẵn trong nhà, giúp giảm đầy hơi, chướng bụng.
Uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ, đi bộ, massage… giúp cải thiện chứng đầy hơi, chướng bụng.
Ăn dứa, gừng, nghệ giúp giảm co thắt dạ dày, phân hủy protein, góp phần kiểm soát đầy hơi.
Dưa chuột, chuối, đu đủ, gừng, dứa cung cấp các enzym giúp hệ tiêu hóa phân hủy protein, giảm đầy hơi, chướng bụng.
Người đầy hơi, chướng bụng nên tránh ăn thực phẩm giàu chất béo, đồ ngọt, thức khuya, ăn quá no để tình trạng sớm cải thiện.
Người thường xuyên đầy hơi, chướng bụng dùng men vi sinh, tập yoga, tắm nước ấm để tăng cường nhu động ruột, thải khí thừa và tiêu hóa dễ dàng hơn.
Táo, đậu, sữa chua, kẹo cao su không đường, bia có thể sinh khí trong quá trình tiêu hóa dẫn đến đầy hơi, chướng bụng.
Tôi thường xuyên bị đầy hơi, chướng bụng, đã tăng cường chất xơ nhưng không cải thiện. Tình trạng này cần khám không? (Thu Hồng, Tiền Giang)
