Các bước thiền giúp giải tỏa stress
Chuyên gia Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bước thiền ở tư thế ngồi, lưng thẳng, hai thay thủ ấn đặt trên đầu gối và tập trung vào hơi thở giúp an thần, giảm stress.
Bước 1
Bước 2
Bước 3
Thi Trân
Chuyên gia Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bước thiền ở tư thế ngồi, lưng thẳng, hai thay thủ ấn đặt trên đầu gối và tập trung vào hơi thở giúp an thần, giảm stress.
Bước 1
Bước 2
Bước 3
Thi Trân
Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên.
Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh VnExpress là đã hoàn thành.
Thêm VnExpress trên Google