Ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày tốt cho tiêu hóa?

Trắc nghiệm dưới đây giúp giải đáp lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, lợi ích khi ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ.

Câu 1: Lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày cho người lớn là bao nhiêu?

A. 10-20 g

B. 25-38 g

C. 40-55 g

D. 60-75 g