Trà quế: Quế có tác dụng làm ấm và cải thiện tuần hoàn máu. Loại thảo mộc này cũng có đặc tính chống viêm, hỗ trợ giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Thưởng thức trà quế khoảng 30 phút trước hoặc sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu dạ dày tốt hơn.

Trà gừng mật ong: Gừng có tính nóng, giữ ấm cơ thể, giảm buồn nôn và viêm. Thức uống kết hợp từ gừng, mật ong có thể thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, yếu tố cần thiết để chống lại các vấn đề sức khỏe liên quan đến trời lạnh.

Trà hoa cúc: Uống trà hoa cúc mang lại cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng. Loại trà này còn làm dịu họng đau, giảm nghẹt mũi hoặc những triệu chứng cảm lạnh khác.

Sữa nghệ: Nghệ có đặc tính chống viêm, duy trì nhiệt độ cho cơ thể. Kết hợp nghệ với sữa (cung cấp vitamin D hỗ trợ miễn dịch) tạo nên thức uống lành mạnh trong ngày lạnh. Sữa nghệ còn có tác dụng ngủ ngon.

Nước chanh ấm: Đây là đồ uống phù hợp để tăng miễn dịch mùa lạnh do chanh chứa nhiều vitamin C. Những ngày thời tiết trở lạnh, hoạt động thể chất giảm khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại. Uống nước chanh ấm góp phần tăng cường trao đổi chất, giảm cân.