Di truyền chi phối 20% chiều cao; dinh dưỡng, vận động, môi trường quyết định 80%, nên tăng cường thể thao, ăn đủ chất để trẻ phát triển tầm vóc.
Chọn bài tập không phù hợp thể trạng, sức khỏe, tuổi tác; tập quá sức; không khởi động… có thể làm tổn thương cơ xương khớp, cơ thể yếu đi.
Giãn cơ, bong gân, đau cẳng chân… là chấn thương phổ biến ở người chơi thể thao; cần chọn môn thể thao, dụng cụ phù hợp, cẩn trọng khi tập.
Thừa cân, béo phì có thể gây ra các bệnh lý như đái tháo đường, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp... thậm chí ung thư.
Trẻ có thể mắc các vấn đề về cơ xương khớp như dị tật bẩm sinh hoặc xảy ra trong quá trình sinh hoạt và học tập.
Cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh, vận động hợp lý chính là "toa thuốc vàng" đối với sức khỏe.
