Huy chương VM Đà Nẵng 2025 mô phỏng chuyển động xoay của cầu sông Hàn, tạc nổi biểu tượng cầu Rồng và sóng biển đặc trưng của thành phố.
Đà NẵngGhềnh Bàng, thác Ba Đờ Phọt, Đỉnh Bàn Cờ, bãi biển Nam Ô hay rừng thông Bồ Bồ có cảnh quan đẹp nhưng ít dấu chân người.
Thay vì chi tiền cho đôi giày mới hay tập nặng hơn, việc tập trung nhìn thẳng khi chạy có thể giúp bạn đạt thành tích tốt hơn.
Đà Nẵng được ví như "thủ phủ race-cation" mùa hè nhờ cung đường ven biển sống động, dịch vụ đa dạng và cộng đồng chạy bộ hoạt động sôi nổi.
Runner có thể kết hợp áo race-kit cùng phụ kiện tông biển - nắng để vừa tiện dụng, vừa nổi bật tại đường chạy VnExpress Marathon Đà Nẵng 2025.
Giải chạy miễn phí cho trẻ từ 6 tới 10 tuổi, diễn ra ngày 19/7 tại Đà Nẵng, mở đăng ký 1.000 suất qua minigame từ 1/7.
Khó thở khi chạy bộ thường xuyên xảy ra, song người chạy không nên chủ quan, có thể áp dụng các mẹo đơn giản để khắc phục.
Với hơn 2.000 thành viên tham gia, CLB chủ nhà cho biết đã sẵn sàng chào đón runner cả nước hội tụ tại VnExpress Marathon (VM) ngày 20/7.
Nhiều nhóm chạy bộ tại Việt Nam duy trì hoạt động đều đặn nhờ "kỷ luật mềm" thay vì đưa ra những quy định bắt buộc.
Trong 72 giờ, cây viết từ hãng tin CNA của Singapore thử bánh xèo ngon nhất Đà Nẵng, ghé thăm Hội An, mua blazer may đo siêu tốc.
Ho sau khi chạy rất thường gặp, có thể do chất lượng không khí, thời tiết, rối loạn chức năng dây thanh quản.
Biến buổi chạy dài thành hành trình khám phá có thể giúp runner vượt qua cảm giác nhàm chán.
Nhịp độ (pace) không đơn thuần là con số hiển thị trên đồng hồ GPS mà còn là chiến lược thể lực, tâm lý, và đôi khi là cách mỗi người đối diện với chính mình.
VnExpress Marathon (VM) Đà Nẵng đổi cổng đích 42 km sang Công viên Biển Đông, và đổi giờ xuất phát sang 2h30.
HLV Hưng Võ hướng dẫn các động tác bổ trợ, cải thiện sự đàn hồi, linh hoạt của nhóm cơ thắt lưng - chậu vốn rất quan trọng cho các hoạt động như chạy, leo núi.
Các vật phẩm áo của VnExpress Marathon (VM) Đà Nẵng 2025 phối màu đặc trưng của biển, gợi cảm giác thư giãn trong một kỳ nghỉ hè.
Với người mới chạy bộ, thử thách lớn nhất thường không nằm ở đôi chân mà ở tâm trí, cũng như khi tập và duy trì một thói quen.
Người chạy bộ nên ăn trước khi chạy ít nhất 30 phút, chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp đủ carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh.
Runner cần chọn và sử dụng kem chống nắng một cách phù hợp để bảo vệ làn da trong suốt hành trình chạy marathon dưới nắng gắt
UBND TP Đà Nẵng phê duyệt đề án phát triển kinh tế đêm, tạo đòn bẩy cho runner khám phá thành phố sôi động khi tham gia VnExpress Marathon.
