Những người mới U 60 đã mắc 2-3 bệnh cùng lúc

Những lần đưa mẹ đi khám bệnh ở khoa tim mạch, tôi phát hiện nhiều người tuổi còn trẻ nhưng bệnh tật đầy mình.

Tháng trước, khi đưa một vị khách người Nhật đi khám kéo giãn cột sống, tôi được một bác sĩ chia sẻ rằng Việt Nam nằm trong nhóm 10 quốc gia lười vận động nhất thế giới.

Câu chuyện khiến tôi suy nghĩ: Chúng ta dành bao nhiêu thời gian để kiếm tiền, xây dựng sự nghiệp, chăm lo cho gia đình, nhưng đã dành đủ thời gian để chăm sóc sức khỏe của chính mình hay chưa?

Nhiều người miệt mài làm việc hàng chục năm để tích lũy tài sản, lo cho con cái và phụng dưỡng cha mẹ, nhưng lại xem nhẹ việc tập thể dục. Đến khi tuổi cao, bệnh tật xuất hiện, chúng ta mới nhận ra sức khỏe không phải thứ có thể dễ dàng lấy lại bằng tiền bạc.

Mỗi tháng, khi đưa mẹ đi tái khám tại khoa tim mạch, tôi chứng kiến rất đông bệnh nhân đến khám, trong đó có nhiều người còn khá trẻ.

Có người chưa đến 60 tuổi đã mắc cùng lúc hai, ba bệnh. Những hình ảnh ấy khiến tôi càng thấm thía một nghịch lý: Chưa kịp hưởng thành quả lao động đã phải dành thời gian, tiền bạc để chữa bệnh.

Ở nhiều quốc gia, không khó để bắt gặp những người 70-80 tuổi vẫn đi bộ, đạp xe, bơi lội và tận hưởng cuộc sống năng động. Điều đáng học hỏi không phải họ vận động được bao xa, mà là thói quen duy trì vận động suốt nhiều năm.

Chăm sóc sức khỏe cần bắt đầu từ khi còn trẻ, thay vì đợi đến lúc cơ thể suy yếu mới tìm cách cải thiện. Sức khỏe không chỉ là tài sản của mỗi người, mà còn là nền tảng của hạnh phúc gia đình.

Một người khỏe mạnh có thể chủ động chăm sóc bản thân, đồng hành cùng vợ chồng, nuôi dạy con cái và phụng dưỡng cha mẹ. Khi một thành viên đau ốm kéo dài, cả gia đình đều chịu ảnh hưởng về kinh tế, thời gian và tinh thần.

Bởi vậy, phong trào "Mỗi người dân lựa chọn ít nhất một môn thể thao phù hợp để tập luyện thường xuyên", được phát động ngày 10/10/2026 theo thông tin được công bố, là lời nhắc nhở thiết thực về trách nhiệm chăm sóc sức khỏe của mỗi người.

Chúng ta không nhất thiết phải đến phòng gym hay theo đuổi những môn thể thao tốn kém. Đi bộ, đạp xe, bơi lội, cầu lông hay dưỡng sinh đều có thể là lựa chọn phù hợp.

Điều quan trọng không phải tập thật nhiều trong vài ngày, mà là duy trì đều đặn, phù hợp với thể trạng và điều kiện sống.

Mỗi gia đình có thể bắt đầu bằng việc cùng nhau đi bộ mỗi tối, chơi thể thao vào cuối tuần hoặc khuyến khích cha mẹ cao tuổi vận động phù hợp. Khi thể thao trở thành thói quen gia đình và nếp sống cộng đồng, lợi ích mang lại không chỉ là sức khỏe thể chất, mà còn là sự gắn kết và tinh thần lạc quan.

Một đất nước phát triển không chỉ cần nền kinh tế mạnh, mà còn cần những người dân khỏe mạnh, năng động và có trách nhiệm với bản thân. Người dân khỏe mạnh sẽ có thêm năng lượng để lao động, sáng tạo và cống hiến; gia đình khỏe mạnh sẽ có nền tảng vững chắc để xây dựng hạnh phúc bền lâu. Mỗi chúng ta hãy bắt đầu ngay hôm nay bằng việc lựa chọn ít nhất một môn thể thao phù hợp và kiên trì tập luyện.

Đừng đợi đến khi có tuổi mới lo giữ gìn sức khỏe, cũng đừng đợi đến khi bệnh tật mới nhận ra giá trị của vận động. Mỗi người dân khỏe mạnh là một niềm vui của gia đình, một nguồn lực của xã hội và một đóng góp thiết thực cho sự phát triển của đất nước.

Lê Quý Hoàng