Có những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng có thể lấy đi nhiều năm sống của bạn.
Để bắt đầu ngày mới của bạn một cách tích cực, có 10 "thói quen 2 phút" mà bạn nên tập thực hiện, bởi chúng có tác động tích cực đến một ngày của bạn.
Những thói quen xấu đẩy trẻ khỏi con đường đúng đắn, những thói quen tốt có thể nâng đỡ trẻ tiến lên trên đường đời.
Trên cương vị tổng thống Mỹ, Joe Biden luôn tìm mọi cách để cân bằng cuộc sống và với ông, thời gian dành cho gia đình không bao giờ là đủ.
Thói quen quyết định hầu hết mọi thứ trong đó có việc bạn có trở nên giàu có hay không.
Tránh bắt tay khi gặp nhau, không mời khách tới nhà và không tới nhà người khác... là những thói quen cần thay đổi trong thời điểm Covid-19 bùng phát.
Hút thuốc lá, căng thẳng, ăn quá mặn, ít vận động, uống nhiều rượu bia,… là những thói quen không tốt làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên nhiều lần.
Lời khuyên của các chuyên gia khi bạn mất ngủ là hãy thay đổi hành vi và suy nghĩ cản trở việc ngủ, ví dụ đừng leo lên giường khi chưa buồn ngủ, không ngủ "nướng".
Có những người thời gian dường như bỏ quên họ, chỉ là tuổi đã nhiều, nhưng khí chất và ngoại hình thì luôn tươi trẻ.
Tại một thời điểm nào đó, mỗi chúng ta chợt nhận ra rằng bản thân bạn và những người lớn lên cùng bạn đều đã 30, 40, thậm chí là 50 tuổi.
Tắm nước nóng, bỏ bữa sáng, liên tục tắt chuông báo thức, mất nhiều thời gian để lựa chọn quần áo... là những thói quen cần được thay đổi càng sớm càng tốt.
Để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, một sắc vóc bền bỉ với thời gian, có 10 thói quen bạn có thể áp dụng đã được khoa học chứng minh.
'Tôi đến cơ quan hành chính Nhật Bản làm thủ tục khá trễ nhưng người nhân viên U70 vẫn vui vẻ chờ tôi xong việc ra về rồi mới nghỉ'.
20 năm sống giữa rừng, tôi chưa bao giờ giết hại những con vật như rắn, rết... khi chúng xuất hiện trước mặt, nếu không có lý do chính đáng.
Nguyên tắc đầu tiên là mô tả chính xác hành động cần thực hiện: "Tập Yoga 30 phút lúc 6h" sẽ ấn tượng hơn "Tập thể dục mỗi ngày"
Không được bỏ bữa sáng, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, đón nhận mọi cảm xúc... là những thói quen cần phải hình thành cho trẻ từ nhỏ.
Không phải ai cũng dễ dàng đạt được điều mình mong muốn. Theo Aboluowang tổng kết, có 7 thứ khó nhất trong cuộc sống của mỗi cá nhân.
Nếu mỗi ngày dành ra dù chỉ 5-15 phút để học ngoại ngữ, bạn sẽ ngạc nhiên trước sự tiến bộ của bản thân.
Thời thơ ấu là giai đoạn quan trọng để trẻ phát triển thói quen tốt. Nhiều thói quen tưởng không đáng kể, nhưng mang lại những thay đổi bất ngờ cho tương lai của trẻ.
Thói quen uống cà phê vào bữa sáng là hoàn toàn sai lầm. Thói quen đó sẽ khiến cơ thể tạo ra ít cortisol hơn, khiến bạn dễ bị mất tập trung, cáu bẳn.
