Ăn vừa đủ no, duy trì vận động, uống matcha và dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên là những thói quen được nhiều người Nhật duy trì để bảo vệ sức khỏe khi lớn tuổi.
Nhật Bản duy trì vị thế quốc gia có tuổi thọ hàng đầu thế giới nhờ kết hợp y tế hiện đại với lối sống thuận tự nhiên, đặc biệt là văn hóa tắm suối khoáng nóng (onsen) và chế độ dinh dưỡng truyền thống.
Người Nhật duy trì tỷ lệ mắc tiểu đường ở mức thấp nhờ thói quen ăn cơm trắng thuần túy, không trộn dầu mỡ hay nước sốt và duy trì cường độ đi bộ cao mỗi ngày.
Người Nhật coi việc tắm khoáng không đơn thuần là một hoạt động làm sạch cơ thể bề ngoài mà là một liệu pháp y khoa dự phòng trong đời sống thường ngày.
Tiếng húp mì xì xụp tại Nhật Bản hình thành từ nhiều thế kỷ trước, giúp thực khách tránh bỏng miệng, cảm nhận hương vị tốt hơn và thể hiện sự tán thưởng cho đầu bếp.
Hàng tỷ yen và hàng triệu món đồ thất lạc được người dân Nhật tự giác giao nộp mỗi năm. Điều gì đã biến sự trung thực thành chuẩn mực xã hội tại quốc gia này?
Người Okinawa, Nhật Bản, áp dụng quy tắc hara hachi bu - ăn no 80% giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tiêu hóa, kéo dài tuổi thọ.
"Biến mất" là cách giải thoát của khoảng 80.000 Nhật mỗi năm để trốn chạy áp lực xã hội, trục trặc gia đình, nợ nần hoặc quá khứ đen tối
Thói quen vận động, ăn uống chánh niệm, kết nối sâu sắc, sống có mục đích và biết ơn... giúp người Nhật sống trăm tuổi vẫn khỏe mạnh.
Yuki Nagano, 27 tuổi, luôn tìm cách tránh các bữa ăn cùng đồng nghiệp vì sợ bị phán xét qua cách ăn uống.
Khác các chaebol Hàn Quốc chuộng hàng hiệu hay 'phú nhị đại' Trung Quốc nổi tiếng với siêu xe, giới tỷ phú Nhật thường chọn sống kín tiếng.
Tập thể dục, ăn uống điều độ cân bằng, sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách và khám sức khỏe định kỳ là những điểm then chốt để sống khỏe mạnh, theo chuyên gia.
Chứng kiến người Nhật xếp hàng trật tự, giữ im lặng mọi nơi, tôi nghĩ ngay đến cảnh chen lấn, nói chuyện ồn ào ở nhiều nơi khác.
Mỗi tuần được đổ rác đúng hai lần, hôm nào tôi bận công việc vào đúng ngày đó hoặc quên lịch thì xác định giữ rác trong nhà vài ngày.
Sau mấy lần thấy đám thanh niên leo cây hái trái và nhiều phiền phức trước đó, tôi quyết định đốn hạ cây xoài.
Bạn bè tôi, cứ hỏi thăm quê ai có trồng sầu riêng thì hỏi mua 'sầu rụng tại vườn vì ngại mua ngoài'.
Nhật Bản nổi tiếng với những quy tắc bất thành văn trong ứng xử mà người nước ngoài thường không biết, dễ vô tình phạm phải.
Văn hóa ẩm thực Nhật Bản nổi tiếng với sự đa dạng, hương vị tuyệt vời và hình thức tinh tế.
'Các loại nước đóng chai ở Nhật đều có lằn cắt sẵn để người dùng xé ra dễ dàng, có khoen cài để tránh bung, hở khi chưa dùng hết'.
Người Nhật nổi tiếng với những sản phẩm có thiết kế chu đáo, tiện lợi cho người dùng nhưng điều gây ấn tượng còn nằm ở những chi tiết nhỏ, đôi khi chúng ta không để ý.
