Công nghệ và môi trường thay đổi có thể khiến côn trùng, thịt nuôi cấy trong phòng thí nghiệm, rau trồng dưới lòng đất trở thành thức ăn phổ biến.
Một bát cháo trai nóng hổi, thơm mùi tiêu và hành răm, ngọt đậm đà rất thích hợp để làm món ăn sáng cho gia đình bạn.
Đạm, chất xơ, carbohydrate, vitamin, canxi... là những nhóm chất cần thiết cho bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, giúp trẻ khởi đầu ngày mới vững vàng.
Đến những chợ quê miền Tây, thực khách có thể tìm thấy vô số loại bánh trái cho bữa sáng với giá phải chăng.
Thói quen vào buổi sáng của bạn có tác động đáng kể đến chất lượng của một ngày làm việc hiệu quả.
Bỏ ăn sáng khiến cơ thể không được cung cấp năng lượng cho ngày dài, dễ gây tụt huyết áp, viêm loét dạ dày, ảnh hưởng hiệu suất công việc...
Bữa sáng nhanh, gọn hơn với sự trợ giúp của bột bánh rán pha sẵn; thêm chút rau củ, thịt xông khói, xúc xích... để đủ dinh dưỡng cho gia đình.
Những món sinh tố từ trái cây và rau quả là phương pháp hữu hiệu giúp cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết vào buổi sáng.
Chị Nguyễn Bích Ngọc, 28 tuổi, vào bếp chia sẻ cùng độc giả VnExpress, cách làm sandwich cuốn thịt xông khói đơn giản tại nhà.
Nếu bạn thường bỏ bữa trong ngày vì không đủ thời gian thì công thức bữa ăn một phút sau đây sẽ là giải pháp dành cho bạn.
Ăn sáng đầy đủ và đa dạng 4 nhóm chất giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động, tăng khả năng tập trung, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, kiểm soát cân nặng.
Trẻ 6-12 tuổi cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, nhất là bữa sáng; vận động nhẹ nhàng và chơi một số môn thể thao khoảng 120 phút mỗi ngày.
Buffet sáng là một trong những dịch vụ được mong chờ nhất từ khách sạn, một bữa ăn tệ có thể khiến khách không bao giờ quay lại.
Có trẻ chỉ ăn khoai tây chiên, gà rán nên bữa sáng không cân đối, ảnh hưởng hoạt động não bộ, khó tiếp thu kiến thức, theo bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp.
Cô sơ chế sẵn nguyên liệu nên mỗi sáng chỉ mất 30 phút chế biến mì Ý, cháo yến mạch, cơm chiên.... để con trai đủ dinh dưỡng đến lớp.
Một chiếc bánh mỳ nướng phết bơ lạc sánh mịn là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng.
Ăn sáng vội vàng, qua loa khiến trẻ khó tiếp thu kiến thức khi đến trường, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ.
Không ăn sáng trong thời gian dài dẫn đến hạ đường huyết, hạ huyết áp, dinh dưỡng thiếu cân bằng, ảnh hưởng đến đường ruột.
Không nên ăn trái cây chua, đồ cay, thực phẩm dầu mỡ và uống nước lạnh vào buổi sáng để tránh gây hại đến sức khỏe.
Một nghiên cứu chỉ ra người ăn sáng đều đặn có xu hướng nặng cân, so với họ người bỏ bữa sáng nhẹ hơn khoảng 0,44 kg.
