Tóc bạc khi còn trẻ có thể liên quan đến di truyền, căng thẳng, thiếu một số chất dinh dưỡng hoặc bệnh lý.
Tóc bạc sớm có thể liên quan đến thiếu vitamin B12, đồng, sắt, nhưng di truyền, stress, hút thuốc và một số bệnh lý cũng có thể góp phần.
Tóc bạc không chỉ vì lão hóa mà có thể do di truyền, stress, bệnh nội tiết như suy giáp, cường giáp hoặc thiếu chất dinh dưỡng.
Tiêu thụ quá nhiều đường, nước ngọt, muối và rượu bia có thể gây cản trở hấp thu dưỡng chất, ảnh hưởng sắc tố tóc, đẩy nhanh quá trình bạc sớm.
Chăm sóc tóc tự nhiên, hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt, giảm căng thẳng và ăn uống cân bằng có thể giúp duy trì màu tóc tự nhiên lâu hơn.
Hoa hậu Việt Nam 1998 Ngọc Khánh để tóc bạc tự nhiên, giữ dáng bằng ăn uống, tập luyện lành mạnh ở tuổi trung niên.
Các chất dinh dưỡng như sắt, đồng, vitamin B12 trong thịt bò, hải sản, gan gà giúp tăng sản xuất melanin tạo nên màu sắc đen tự nhiên của tóc.
Ăn rau cải bó xôi, các loại đậu kết hợp với quả mọng thường xuyên cung cấp các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, giúp duy trì màu tóc tự nhiên, ngăn bạc sớm.
Tóc bạc sớm không chỉ đơn thuần do lão hóa mà còn có thể cảnh báo các vấn đề tiềm ẩn như thiếu hụt vitamin B12, rối loạn tuyến giáp, bệnh tự miễn.
Em 20 tuổi nhưng đầu có rất nhiều tóc bạc, vì sao và làm cách nào để cải thiện? (Mai, Hưng Yên)
Tóc bạc sớm và yếu sinh lý có thể cùng phản ánh tình trạng mất cân bằng nội tiết và stress oxy hóa trong cơ thể nam giới, không ít nam giới sau điều trị nam khoa đã giảm được tốc độ bạc tóc.
Giáo sư David Sinclair, chuyên gia di truyền học nổi tiếng tại Trường Y Harvard cho biết có thể đảo ngược tình trạng bạc tóc nếu nguyên nhân đến từ lối sống.
Tóc bạc sớm là do rối loạn sinh lý, suy giảm chức năng tình dục, thậm chí mãn kinh sớm, đúng không? (Huyền, 39 tuổi, Hà Nội)
Quản lý stress, chỉnh chế độ ăn, bảo vệ tóc và khám sức khỏe định kỳ có thể giúp làm chậm lại quá trình bạc tóc.
Tóc bạc sớm có thể do cơ thể thiếu vitamin B12 còn tóc giòn, khô báo hiệu mức omega-3 thấp.
Thực phẩm lên men, trái cây họ cam quýt, trứng, cá béo cung cấp vitamin, protein giúp tóc phát triển, giữ màu tóc tự nhiên.
Các loại hạt, đậu, chocolate đen, rau xanh, khoai lang rất giàu chất đồng giúp tăng sản xuất collagen, melanin hỗ trợ làn da khỏe đẹp, ngăn tóc bạc sớm.
Ngoài kiểm soát căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh, tăng cường các thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm, đồng như hàu, cá hồi góp phần ngăn tóc bạc sớm.
Tôi có nhiều sợi tóc bạc, có nên nhổ những sợi này để bớt ngứa và mọc tóc mới đen, khỏe hơn không? (Minh, 48 tuổi, Đồng Tháp)
Bất chấp các định kiến về tuổi tác, ngày càng nhiều phụ nữ giữ nguyên mái tóc bạc, kể cả người làm công sở và thường xuyên xuất hiện ở chốn đông người.
