Trung QuốcCôn Lăng, vợ Châu Kiệt Luân, tiết lộ bí quyết giữ dáng sau ba lần sinh nhờ bữa sáng ít calo và bữa tối kiêng tinh bột nhưng bác sĩ cho rằng phương pháp này không phù hợp với người bị trào ngược dạ dày.
Soumaki xây dựng thực đơn eat clean bằng cách kết hợp nguyên liệu xanh cùng công thức dinh dưỡng cá nhân hóa và kỹ thuật chế biến nấu chậm chân không.
Theo Tổ chức Y tế thế giới, tỷ lệ béo phì ở người trưởng thành Nhật Bản thấp nhất trong số các quốc gia có thu nhập cao, ở mức 3,3%.
MỹỞ các bữa chính, Selena Gomez ưu tiên thực phẩm hữu cơ, salad, uống nước đầy đủ, đồng thời thêm nước trà xanh trong những ngày bận rộn.
Nhờ thói quen uống trà gừng, ăn đủ ba bữa, đi ngủ sớm, chăm chút làn da và tập thể dục, diễn viên Đài Loan Trần Ý Hàm trẻ đẹp ở tuổi U50.
Một số nghiên cứu cho thấy việc ăn tối sớm có một số lợi ích sức khỏe nhất định, tuy nhiên không có một khuôn mẫu cụ thể nào về giờ ăn cho tất cả.
Cựu thiên thần của Victoria Secrect, Miranda Kerr, dùng nước chanh ấm cho bữa sáng, salad trộn và cá cho bữa trưa, gà nướng cho bữa tối.
Siêu mẫu chuộng các món ít calo nhưng giàu dinh dưỡng như sushi cá hồi, bít tết, salad và chăm nấu món Việt chiều chồng.
