Thực phẩm giàu chất xơ và có độ kiềm cao, nhiều nước, có thể trung hòa axit dạ dày, giảm nguy cơ trào ngược, ợ nóng.
Ngồi hoặc nằm bất động quá lâu, uống rượu bia và dùng nước ngọt có thể ảnh hưởng tiêu hóa, đường huyết, chất lượng giấc ngủ.
Nước lọc và trà thảo dược không chứa caffeine có thể hỗ trợ làm dịu niêm mạc thực quản, giảm cảm giác nóng rát và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Tôi 28 tuổi, bị trào ngược dạ dày thực quản, làm nghề lái xe nên thường xuyên uống cà phê cho tỉnh táo. Người mắc bệnh này có được uống cà phê không? (Hoàng Anh, 28 tuổi, Hưng Yên)
Các loại rau như nha đam, gừng, thì là có độ pH thấp, ít axit, tránh kích ứng tiêu hóa, giảm ợ nóng.
Người bị ợ nóng do trào ngược dạ dày nên chọn các món ít axit như lòng trắng trứng, rau thì là, thịt gà nạc, để hỗ trợ trung hòa nồng độ axit dạ dày.
Chuối, bơ, táo, đu đủ, lê giàu chất xơ hòa tan, enzyme papain, hỗ trợ tiêu hóa, trung hòa axit dạ dày, giảm triệu chứng nóng rát và khó chịu.
Đau thắt ngực do tim, sỏi mật, ung thư thực quản, căng thẳng, có thể gây ợ nóng, đau nóng phần ngực và cổ họng, dễ nhầm lẫn với trào ngược dạ dày.
Thay đổi tư thế ngủ, ăn uống lành mạnh trong bữa tối có thể đem lại tác dụng bất ngờ trong việc giảm trào ngược dạ dày.
Ăn mật ong, sữa ít béo hoặc không béo, trứng luộc, rau xanh, thịt gà giúp kiểm soát ợ nóng bằng cách cân bằng nồng độ axit trong dạ dày.
Nước lọc, nước có tính kiềm, trà thảo dược cân bằng nồng độ axit trong dạ dày, trong khi cà phê, sữa, rượu bia kích thích lớp niêm mạc, khiến triệu chứng ợ nóng nặng hơn.
Hút thuốc, béo phì, ăn nhiều món khó tiêu, nằm ngay sau khi ăn có thể tăng áp lực lên bụng, gây ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản.
Cà phê đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu uống loại không đảm bảo chất lượng, dùng khi đói có thể gây hại cho hệ tiêu hóa.
Ợ nóng thường hết trong vài phút nhưng nếu thường xuyên sẽ gây khó chịu, khiến bạn phải tìm mọi cách để hết ợ.
Người lên cơn đau tim thường ợ nóng, đau nhức vùng ngực, nhưng có một số điểm khác nhau giúp phân biệt hai tình trạng này.
Ợ nóng thường tự khỏi trong vài phút, nhưng trường hợp không được kiểm soát có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, tìm hiểu thêm qua trắc nghiệm dưới đây.
Ăn các loại hạt gây viêm túi thừa, thức ăn cay làm loét dạ dày hay mất nhiều năm để tiêu hóa kẹo cao su là những lầm tưởng thường gặp.
Uống cà phê, nước ép cam quýt, ăn hành tây sống, cà chua làm tăng sản xuất axit dạ dày dễ dẫn đến trào ngược, ợ nóng.
Ăn một quả chuối mỗi ngày giúp ngừa thiếu máu, trầm cảm, huyết áp, táo bón, dạ dày.
Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, ăn nhiều đồ ăn cay nóng hay sử dụng đồ uống có caffeine như cà phê… là những nguyên nhân gây nóng dạ dày.
