Hạnh nhân giàu magie, kali, chất béo không bão hòa cùng chất xơ, góp phần thư giãn mạch máu và duy trì huyết áp ổn định.
Sam Altman, CEO OpenAI, cho rằng trung tâm dữ liệu AI thực tế không ngốn nhiều nước, nhưng vấn đề bị lan truyền và thổi phồng quá mức.
Hạnh nhân giàu vitamin E, protein, magie, chất béo tốt cho não, giúp xương và răng của trẻ chắc khỏe.
Ăn 20-30 g hạnh nhân mỗi ngày cung cấp chất béo không bão hòa, chất xơ, hỗ trợ giảm cholesterol xấu và duy trì cholesterol tốt, làm sạch mảng bám trong lòng mạch.
Không chỉ mang đến hương vị thơm ngon cho mâm kẹo mứt ngày Tết, một số loại hoạt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, giúp nâng cao sức khỏe những ngày đầu năm.
Bột yến mạch, hạnh nhân, cải xoăn và cam chứa nhiều chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa giúp ổn định đường huyết.
Hạt óc chó, hạnh nhân, đậu phộng giàu chất xơ, chất béo lành mạnh có lợi để kiểm soát đường huyết và phòng bệnh tim.
Sữa chua với việt quất, táo cùng hạnh nhân, ức gà và bơ đều chứa dưới 200 calo, cung cấp chất xơ và protein hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Hạnh nhân, hạt bí đỏ, hạt cần tây chứa các chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ ngăn ngừa u ác tính.
Uống trà hoa cúc, trà hoa lạc tiên, ăn thực phẩm giàu magie như hạt bí ngô, hạnh nhân, đậu phộng có tác dụng an thần, giúp ngon giấc.
Các nghiên cứu cho thấy uống trà xanh, ăn thực phẩm giàu magie như hạt óc chó, hạnh nhân giúp giảm căng thẳng, lo âu.
Hạt hạch Brazil, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười và đậu phộng đều bổ dưỡng, giúp giảm cân hiệu quả.
Hạnh nhân giàu chất béo tốt, chất chống oxy hóa góp phần cân bằng huyết áp, duy trì mức cholesterol ổn định, bảo vệ sức khỏe tim mạch và giữ dáng.
Hạt hạnh nhân, quả bơ, kiwi, anh đào, cá hồi giàu chất dinh dưỡng, kích thích cảm giác buồn ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, chất béo lành mạnh, khoáng chất thiết yếu góp phần bảo vệ tim mạch, điều hòa hormone, cải thiện ham muốn tình dục.
Hạt hạnh nhân, điều, hướng dương, bí ngô, đậu nành tốt cho người đang cố gắng thụ thai tự nhiên cũng như điều trị thụ tinh ống nghiệm.
Có thể chết vì dị ứng hạt, nữ hành khách báo với hãng bay không phục vụ món này nhưng bất ngờ khi suất ăn nhẹ vẫn có hạnh nhân.
Sinh tố chuối và hạnh nhân; nước ép cà chua; sinh tố chanh và sữa tươi... mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da.
Thực phẩm họ ngũ cốc, chế phẩm từ sữa hay trái cây đều là các món phụ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho bé hoạt động cả ngày.
Mỗi ngày chỉ nên dùng 30-50 g hạt chia, mắc ca, óc chó..., ăn quá nhiều có thể bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày.
