Loãng xương ở trẻ em rất hiếm gặp nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng do trẻ bị mất một khối lượng xương lớn.
Tìm hiểu những thông tin về bệnh loãng xương thông qua bài trắc nghiệm dưới đây.
Sữa, chế phẩm từ sữa, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, rau lá xanh đậm, ngũ cốc, khoai lang… là những thực phẩm rất tốt cho hệ xương khớp.
Trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp độc giả biết lợi ích của canxi, đối tượng cần bổ sung canxi và cách bổ sung sao cho hợp lý.
Canxi có vai trò quan trọng với phụ nữ, đặc biệt giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, khi tuổi tác và estrogen suy giảm làm tăng nguy cơ loãng xương.
Trẻ ở độ tuổi phát triển mạnh về chiều cao nên ưu tiên dung nạp các thực phẩm giàu canxi tự nhiên như hạnh nhân, hạt vừng, trứng, đậu nành, phô mai…
Trắc nghiệm dưới đây cung cấp thông tin về nguyên nhân gây ra tình trạng loãng xương cũng như các yếu tố liên quan để bạn biết cách phòng ngừa.
Loãng xương là một bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương và có thể dẫn đến tàn phế nếu không được kiểm soát tốt.
Việc chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng nuôi cơ thể khó thực hiện nếu không có sự tham gia của khoáng chất - vốn chiếm tỷ lệ rất nhỏ, lại hay bị thất thoát cùng nước khỏi cơ thể.
Nhiều người cao tuổi được tư vấn chăm sóc sức khỏe vào cuối tuần qua, tại Đà Nẵng, Quảng Nam, Đắk Lắk, Bến Tre, Cà Mau.
Theo bác sĩ Hoàng Thị Thanh Thủy, chuyên khoa 2 Nhi, 500-600ml sữa mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ canxi, vitamin D và các dưỡng chất khác cho bé.
Một thực đơn với đầy đủ các chất đạm, canxi, sắt, kẽm trong bữa ăn hàng ngày giúp trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt là chiều cao.
Bạn thường xuyên bị co thắt cơ bắp, tê ngứa ran chân tay, nóng tay yếu giòn, ăn không ngon miệng... tức cơ thể đang thiếu canxi trầm trọng.
Chương trình "Sữa học đường" vừa được Thủ tướng phê duyệt đặt mục tiêu chiều cao trung bình của trẻ 6 tuổi tăng 1,5-2cm vào năm 2020.
Phô mai giàu canxi gấp 3-6 lần sữa và sữa chua, song lại bị hiểu nhầm là thực phẩm nghèo vi chất, gây béo phì.
Nhóm nghiên cứu ở Viện gốm sứ Thượng Hải, Trung Quốc thay đổi cấu trúc giấy để tạo ra đặc tính kháng lửa và nước.
Đa số mọi người thường vứt vỏ trứng đi sau khi đập nhưng ăn vỏ trứng có thể đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Em gái tôi 16 tuổi cao 1, 5 m, nặng 41 kg; còn em trai 14 tuổi cao 1,5 m, nặng 40 kg. Tôi muốn cho 2 em uống canxi và vitamin D để thúc đẩy quá trình tăng chiều cao.
Khi ăn quá nhiều chất đạm (protein) so với nhu cầu cơ thể, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ như béo phì, mất nước, loãng xương.
Mẹ nên chọn phô mai tươi dồi dào canxi, ít chất béo bão hòa và muối, hương vị dễ ăn, được bảo quản lạnh đúng cách.
